產(chǎn)后奶水不足怎么辦呢?奶水不足是新媽最常遇到的一個(gè)問(wèn)題。母乳是寶寶最佳的飲食，奶水不足該怎么辦呢?該如何催奶呢?催奶有很多的方法，喝湯是最常見(jiàn)的催奶方法，下面我們就為新媽媽們介紹八款催奶湯品，新媽們不妨來(lái)試試吧。

讓新生兒多吸吮乳頭

若想增加奶水分泌量，那要讓寶寶多吃奶。寶寶的吸吮動(dòng)作能有效地刺激媽媽體內(nèi)的激素分泌，繼而促進(jìn)乳房?jī)?nèi)腺體分泌乳汁。所以，寶寶經(jīng)常吃奶，就可以不斷把“我還餓”的信號(hào)傳遞給媽媽的大腦，讓她分泌出越來(lái)越多的乳汁。在嬰兒出生后的半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)內(nèi)，就讓寶寶吸吮媽媽的乳頭。產(chǎn)后一周是母乳喂養(yǎng)最佳的磨合期，媽媽?xiě)?yīng)該讓寶寶積極吸吮刺激乳房，除了極個(gè)別乳腺發(fā)育不良者或患有某些醫(yī)學(xué)上認(rèn)為不能哺乳的疾病者外，只要讓寶寶勤吸吮，大多數(shù)媽媽的奶量都可以隨著寶寶的需求上漲。需要注意的是，不要用代乳品，不要讓寶寶吸吮人工乳頭，也不要使用奶瓶。

產(chǎn)后催乳的方法

產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)、產(chǎn)后三天進(jìn)行乳房按摩。最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開(kāi)奶。通常幾天一般在產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)和產(chǎn)后3天各按摩一次效果最佳。按摩前產(chǎn)婦需要熱敷一下乳房，尤其是硬塊的地方，多熱敷一會(huì)，這樣可以減少做按摩時(shí)的痛苦。

產(chǎn)后三天再喝催乳湯。過(guò)早的喝催乳湯，會(huì)使乳汁下來(lái)過(guò)快過(guò)多，新生寶寶吃不了，不但會(huì)造成浪費(fèi)，還會(huì)使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過(guò)晚喝催乳湯又會(huì)使乳汁下來(lái)過(guò)慢過(guò)少，媽媽會(huì)因無(wú)奶而心情緊張，泌乳量會(huì)進(jìn)一步減少，形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開(kāi)始給媽媽喝催乳湯。