產(chǎn)婦產(chǎn)后需要坐月子，月子是產(chǎn)婦一定要注意的一個(gè)階段，這個(gè)階段可以讓產(chǎn)婦得到很好的恢復(fù)。但是有一些坐月子的舊觀念經(jīng)常讓我們的產(chǎn)婦感到很疑惑，比如說(shuō)產(chǎn)后不能喝水、不能吃水果等，這些坐月子的舊觀念真的正確嗎?現(xiàn)在我們就來(lái)詳細(xì)的了解一下。

一、坐月子不能喝水?

其實(shí)無(wú)論是中醫(yī)或西醫(yī)，基本上沒(méi)有坐月子時(shí)不可喝水的條例。女性于懷孕生產(chǎn)時(shí)易喪失氣血，造成產(chǎn)后會(huì)感到口干舌燥，所以應(yīng)該要適量的補(bǔ)充水分，以緩解口渴現(xiàn)象。水分除了能幫忙媽媽恢復(fù)體力之外，還可以促進(jìn)乳汁分泌量，也能夠促使腸胃蠕動(dòng)，防止惱人的便秘問(wèn)題。不過(guò)，月子期間的媽媽們喝水也是有講究的。

1.水一定要煮開(kāi)

建議別直接飲用過(guò)濾的生水或者生飲機(jī)的水，應(yīng)該要把水煮沸完整，可把水性由寒性轉(zhuǎn)為平性。

2.適當(dāng)喝些雞湯魚(yú)湯

月子期間的媽媽們也可以從雞湯或者魚(yú)湯中攝取水分，更有利于帶出身體里面多余的水分，好來(lái)消除水腫問(wèn)題。

3.鹽分?jǐn)z取要適量

不論是月子餐還是媽媽喝的營(yíng)養(yǎng)湯，很多人都在糾結(jié)放不放鹽。雖然老觀念中確實(shí)有月子不可吃鹽的說(shuō)法，不過(guò)，除了有腎臟問(wèn)題的女性，需要嚴(yán)格把關(guān)與掌控鹽分?jǐn)z取之外，健康的媽媽無(wú)需太過(guò)擔(dān)心，少量攝取沒(méi)有大礙。

二、產(chǎn)后不能吃水果?

在坐月子的舊觀念中有這樣一個(gè)說(shuō)法就是——產(chǎn)后不能吃水果，因?yàn)樗�果大都寒涼，�?duì)產(chǎn)婦健康不利。那么這個(gè)說(shuō)法究竟對(duì)不對(duì)呢?

1.避免涼性食材

由于女性在坐月子階段，體質(zhì)大多屬于比較虛寒的狀態(tài)，所以食物一定要煮熟后才食用。因此，不能吃水果的舊觀念雖然太過(guò)偏激，不過(guò)也是有一定道理的。月子期間的媽媽不可以攝入冰涼的飲品或者涼性食物，像是瓜、柚子、橘子等蔬果類(lèi)等。

2.月子期間可選平、溫?zé)崾吖?/strong>