產(chǎn)婦由于在生產(chǎn)過(guò)程中失血過(guò)多，所以產(chǎn)后新媽補(bǔ)血是非常重要的。老一輩的人覺(jué)得紅糖水可以補(bǔ)血，所以在產(chǎn)后會(huì)讓新媽媽喝很多的紅糖水。但是，專家指出，新媽坐月子不能多喝紅糖水，要適量。下面大家就一起來(lái)看看下文的詳細(xì)講解吧。

坐月子喝紅糖水并非多多益善

產(chǎn)后最初幾天，多喝紅糖水對(duì)新媽媽是有好處的。因?yàn)�，紅糖味甘性溫，有暖經(jīng)作用，可以活血祛瘀。產(chǎn)婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宮收縮復(fù)原，排出產(chǎn)后宮腔淤血，促進(jìn)乳汁分泌。此外，新媽媽在分娩時(shí)，精力和體力消耗大，加之失血，產(chǎn)后還要哺乳，因此需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì)。紅糖含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，對(duì)于新媽媽恢復(fù)體力很有幫助。再者，紅糖水的利尿作用能減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生，并能有效地預(yù)防尿路感染。

但紅糖水如果喝太久又對(duì)新媽媽很不利。由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦多為初產(chǎn)，子宮收縮功能大多比較好，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過(guò)久，反而會(huì)使淤血排出增多，導(dǎo)致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復(fù)。此外，紅糖水喝太久還容易損壞產(chǎn)婦的牙齒，帶來(lái)肥胖問(wèn)題。如果夏天生產(chǎn)的產(chǎn)婦喝得過(guò)多，還易導(dǎo)致出汗過(guò)多，使身體更虛弱。

因此，紅糖水不宜長(zhǎng)期喝。產(chǎn)后血虛狀況好轉(zhuǎn)后就可以停喝，一般時(shí)間為7～10天。具體時(shí)間可因人而異，因季節(jié)而異。體寒的人天冷時(shí)可以適當(dāng)多喝幾天。需注意的是，舌紅、苔薄、苔黃、舌苔厚膩、體熱的人不宜多喝紅糖水。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的也應(yīng)少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃。產(chǎn)婦喝紅糖水時(shí)應(yīng)煮開(kāi)后飲用，不要用開(kāi)水一沖即用，因?yàn)榧t糖在貯藏、運(yùn)輸?shù)冗^(guò)程中，易滋生細(xì)菌。此外，還可以用紅糖水煮雞蛋，或者和桂圓一起吃，效果更好。

將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營(yíng)養(yǎng)成分，且更加具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見(jiàn)又實(shí)用的紅糖養(yǎng)生飲品。