相信大家前幾天都看到了一個(gè)產(chǎn)婦坐月子被捂死的消息吧，這讓我們都非常的吃驚，很多人在質(zhì)疑其真假，一個(gè)大活人能被捂死嗎?我們先不關(guān)心這條信息的真假，我們來(lái)討論一下中國(guó)式的月子!中國(guó)式的月子確實(shí)有很多的弊端，甚至缺乏科學(xué)性。那么怎么科學(xué)的坐月子呢?

“坐月子”由中醫(yī)理論發(fā)展而來(lái)，中醫(yī)認(rèn)為婦女分娩后筋骨腠理大開、身體虛弱，若不慎遭風(fēng)寒入侵，或過度勞累，會(huì)引發(fā)月子病。盡管新潮觀念認(rèn)為這是陳規(guī)陋習(xí)，但其實(shí)“坐月子”與歐美諸國(guó)的“產(chǎn)褥期”說法大體一致，都強(qiáng)調(diào)產(chǎn)婦需要休養(yǎng)調(diào)理6~8周。所以，問題的關(guān)鍵并不是坐不坐月子，而是如何科學(xué)坐月子，保證產(chǎn)婦順利度過產(chǎn)褥期。

產(chǎn)婦注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)：

洗澡。產(chǎn)婦多汗，加上惡露排出、乳汁分泌，身體更需要清潔，應(yīng)該勤洗頭、洗澡，廁后也最好用溫水沖洗會(huì)陰部，以減少產(chǎn)褥感染發(fā)生。提醒剖宮產(chǎn)或側(cè)切產(chǎn)婦，產(chǎn)后7～10天最好先用溫毛巾擦身，之后再淋浴。

刷牙。月子里產(chǎn)婦進(jìn)食大量糖類、高蛋白食物等細(xì)軟食物，容易為牙菌斑形成提供條件。產(chǎn)婦應(yīng)該每天堅(jiān)持早晚刷牙，最好用溫水，防止冷水對(duì)牙齒及牙齦過大的刺激。

活動(dòng)。產(chǎn)婦適當(dāng)活動(dòng)有利于惡露排出，防止靜脈血栓形成，幫助恢復(fù)體力。但應(yīng)避免下地后長(zhǎng)久站立和下蹲動(dòng)作，更要防止過于勞累。

開空調(diào)。夏季炎熱，產(chǎn)婦容易中暑，使用空調(diào)勢(shì)在必行。但要注意，空調(diào)保持在27℃左右比較適宜，溫度不可太低，同時(shí)注意不要將風(fēng)口對(duì)著產(chǎn)婦吹，特別是其頭部、背部。

少?gòu)澭��?/strong>產(chǎn)婦腹部肌肉軟弱無(wú)力，子宮尚未復(fù)位，應(yīng)少?gòu)澭�，防止腰疼。童車、童床要調(diào)整到合適高度，并把尿布、紙巾等放在觸手可及之處，避免照料寶寶時(shí)過多彎腰。