準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)后坐月子，每一件小事都需要小心謹(jǐn)慎，因?yàn)槿绻麐寢寕冏�月子時(shí)坐不好，那么會影響媽媽的健康，那么有很多媽媽會問：“坐月子的時(shí)候能刷牙嗎？該怎么刷牙呢？”今天小編就一一解答。

一、月子里能刷牙嗎?

產(chǎn)后坐月子可以刷牙嗎

刷牙是清潔牙齒及牙周的主要方法，進(jìn)食后，食物殘?jiān)鼤�殘留在牙齒間及牙與牙齦的縫隙間，短時(shí)間內(nèi)就會滋生出細(xì)菌，從而引發(fā)牙周炎，這不僅影響牙齒本身的健康，還可能成為潛在的病原菌的隱藏處，身體抵抗力減弱時(shí)，就會引起全身感染。產(chǎn)后要保護(hù)口腔的清潔衛(wèi)生，特別產(chǎn)后常吃油膩、高蛋白的飲食更要注意，每次飯后要刷牙。刷牙要選用軟牙刷，不要橫向刷，要縱向仔細(xì)地清理齒間積食。如果不刷牙，反而會引起牙周炎、牙齒松動(dòng)甚至脫落。 所以月子期間是可以刷牙的。

二、坐月子期間該如何刷牙?

新媽媽在月子里一定要堅(jiān)持每天刷牙，只要體力允許，產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙了，最遲不要超過產(chǎn)后第3天。下面向新媽媽推薦刷牙、藥液含漱的幾種方法：

產(chǎn)后3天內(nèi)最好用的指刷法

指刷法具有通絡(luò)活血、堅(jiān)齒固牙、避免牙齒松動(dòng)的作用。

具體的操作方法為：先將右手指清洗干凈或者用干凈的紗布纏住食指，再將牙膏擠在食指上，就像使用牙刷一樣上下來回的揩拭，然后再用食指按摩牙齦數(shù)遍。

用牙刷前先用溫水將它泡軟

新媽媽一定要養(yǎng)成天天刷牙的好習(xí)慣，每天臨睡前和早上各刷1次;用餐后要及時(shí)漱口，如果能用藥液則其效果是最理想的;飯后漱口和晚上刷牙后就不要再吃東西了，特別是甜點(diǎn);如果新媽媽有吃夜宵的習(xí)慣，則應(yīng)在吃完宵夜后再刷一次牙。

需要注意的是，新媽媽在用牙刷刷牙時(shí)一定要用溫水，而且動(dòng)作要輕，否則很容易傷害牙齦，甚至引起出血。

刷牙的方法

新媽媽在刷牙的時(shí)候要注意刷牙的方法，不能“橫沖直撞”，也不要橫刷，應(yīng)采用豎刷法。上牙應(yīng)從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面則上下來回刷，而且里里外外都要刷到，這樣才能保持牙齒的清潔。

藥液含漱

將中草藥浸泡或煎煮后漱口�？蓪⒓�(xì)辛1克、陳皮6克加沸水浸泡，待水適宜后去渣含漱，含漱后15-30分鐘內(nèi)新媽媽不要漱口或飲食，以充分發(fā)揮藥液的清潔、消炎作用，從而更好地防治產(chǎn)后新媽媽的口臭及牙齦腫痛等疾病。

各位準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)后坐月子，每一件小事都需要小心謹(jǐn)慎，就算是刷牙也要有科學(xué)性，因?yàn)槿绻麐寢寕冏�月子時(shí)坐不好，那么會影響媽媽的健康。