幾乎每個(gè)產(chǎn)婦在月子期間，都會(huì)面臨一些讓人頭疼的問(wèn)題，并且對(duì)于母嬰護(hù)理要做到面面俱到。讓人最心急的問(wèn)題無(wú)非是奶水不足，造成寶寶不能吃飽，孩子大哭則會(huì)讓家里人都亂了手腳。那么怎么解決缺奶這個(gè)難點(diǎn)呢?大家仔細(xì)看看以下缺奶的原因，對(duì)號(hào)入座，肯定能夠有所改善。

一，飲食結(jié)構(gòu)不對(duì)

當(dāng)女性的飲食結(jié)構(gòu)不對(duì)時(shí)，就會(huì)造成了奶水缺乏。主要是因?yàn)榕�性怕身材走形，為了追求薯�(xiàng)l的身材，就很少吃主食，多吃蔬菜和水果，這種飲食結(jié)構(gòu)的不對(duì)，就造成了乳汁的分泌不足等。

二，精神因素障礙

當(dāng)產(chǎn)婦因?yàn)楣ぷ�，或者是家庭的矛盾而精神不良時(shí)，也會(huì)造成了奶水不足現(xiàn)象的。科學(xué)研究證明，女性的奶水的分泌，與精神因素有直接的關(guān)系。只有保持快樂(lè)的情緒，才能讓奶水充足，而且營(yíng)養(yǎng)也更完善，沒(méi)有奶毒。

三，缺乏喂養(yǎng)知識(shí)

一些女性缺乏喂養(yǎng)寶寶的知識(shí)，也會(huì)造成了寶寶的奶水不足現(xiàn)象的。這個(gè)就是有些女性因?yàn)閾?dān)心孩子吃奶，會(huì)讓乳房變形，就不會(huì)用母乳喂養(yǎng)，或者是減少了母乳喂養(yǎng)的次數(shù)，導(dǎo)致了奶水受不到刺激，而分泌量減少的結(jié)果。

四，內(nèi)分泌的作用

女性的垂體分泌催乳素，如果女性的垂體有一些內(nèi)分泌的問(wèn)題的話，也不會(huì)再刺激分泌出來(lái)更多的乳汁的。所以，女性一定要保持好的垂體的活動(dòng)量，才能有充足的乳汁分泌。而實(shí)際上，導(dǎo)致垂體的刺激的原因是多種多樣的，這需要女性自身來(lái)控制的。

五，產(chǎn)后的體質(zhì)差

女性如果產(chǎn)后體質(zhì)差的話，自身的健康或者是營(yíng)養(yǎng)都跟不上，自然乳汁的分泌量也就會(huì)減少了。因此，如果女性產(chǎn)后身體弱，就得好好給產(chǎn)婦補(bǔ)一補(bǔ)了。如果女性本身就有營(yíng)養(yǎng)不良，或者是貧血的疾病的話，那么，影響乳汁分泌是正常的。這種情況下，就需要給孩子用奶粉喂養(yǎng)了。

六，衣著不適合時(shí)

當(dāng)女性生產(chǎn)后，開(kāi)始又穿內(nèi)衣了，若是使用的內(nèi)衣不當(dāng)，也會(huì)導(dǎo)致乳房的乳汁分泌不良，而造成了乳汁過(guò)少現(xiàn)象的。所以，女性在生產(chǎn)后，還是建議不要戴乳罩的好，等孩子再大一些，乳汁分泌正常了，再戴也不遲。

通過(guò)上述缺奶的原因，月子里的產(chǎn)婦一定要重視諸多方面的因素，以免帶來(lái)更多的母嬰問(wèn)題。除了要進(jìn)食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)合理膳食，平時(shí)還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，穿著舒服為主，讓產(chǎn)婦能夠安心坐月子，用心照顧寶寶，母嬰健健康康的家人才能都幸福。