女性在生孩子的過程當(dāng)中會出現(xiàn)各種各樣的問題，體力也消耗的十分厲害，所以在產(chǎn)后會有氣血虧損的現(xiàn)象。為了讓產(chǎn)后的女性朋友可以盡快地恢復(fù)正常狀態(tài)，在飲食方面需要有充足的準(zhǔn)備。但是有些食物可能會令女性奶水不足，導(dǎo)致小寶寶吃不上母乳，身體發(fā)育也受到影響。

桂圓

桂圓是高熱性的食物，產(chǎn)后媽媽吃一點(diǎn)可以補(bǔ)充氣血，但如果一次吃多了，很容易出現(xiàn)便秘的情況，很多媽媽還會上火，上火之后再給寶寶喂奶，寶寶會消化不良。

人參

我們都知道，人參是大補(bǔ)類的藥材，但人參也是熱性食物，產(chǎn)后媽媽吃人參次數(shù)過多，體內(nèi)血液的循環(huán)速度就會加速，而剛生完寶寶，媽媽內(nèi)、外生殖器的血管已經(jīng)損傷，過量的人參會促使生殖器繼續(xù)出血，萬一媽媽們流血不止，那就危險(xiǎn)了。

鴨肉

鴨肉是寒性的食物，產(chǎn)后媽媽吃了鴨肉，寒氣就會進(jìn)入經(jīng)絡(luò)，不僅不利于產(chǎn)后恢復(fù)，還會讓媽媽留下月子病。

燉老母雞

老母雞的蛋衣和卵巢里有一些雌激素，產(chǎn)后媽媽吃了它們，血液中的雌激素會更多，而雌激素對媽媽體內(nèi)的催乳素有一定的抑制作用，產(chǎn)后媽媽的催乳素減少，就不會分泌出足量的乳汁給寶寶吃了。

牛肉

牛肉里的牛脂肪會使產(chǎn)后媽媽身體里膽固醇和脂肪含量增加，媽媽，們都不喜歡自己產(chǎn)后過于肥胖吧，那就一定要注意少吃點(diǎn)牛肉哦~另外，體內(nèi)燥熱、有皮膚病、肝病、腎病的媽媽產(chǎn)后吃牛肉也要慎重，一定要看醫(yī)生的建議。

關(guān)于讓奶水不足的食物，上文中給出了介紹，希望生產(chǎn)完以后的女性朋友以及其家屬可以在這些方面，進(jìn)行多一點(diǎn)的了解。雖然這些食物大部分是對身體有好處的，但是生產(chǎn)以后的女性身體比較特殊，所以不宜大補(bǔ)特補(bǔ)�？茖W(xué)、合理的膳食搭配才會對她們有好處。