懷胎十月是一個(gè)女人一生最重要的特殊時(shí)期，那么分娩以后月子期間的休養(yǎng)更為重要。為了保證母嬰健康成長，作為家人，必須懂得如何坐月子，需要注意哪些事項(xiàng)。下面，我們進(jìn)行具體闡述，希望能給大家?guī)�來幫助�?/p>

活動量以不感覺疲勞為限度。這樣對肌體的新陳代謝和形體恢復(fù)都大有益處。

產(chǎn)后要注意觀察子宮恢復(fù)情況，也就是要注意觀察惡露的色、味及量。惡露是由子宮在復(fù)原過程中排出體外的，由血液、壞死的脫膜組織及粘液混合而成的。

正常情況下，惡露隨著子宮的逐漸縮小，色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無味，約3-4周后干凈。所以保持外陰清潔很重要，每日應(yīng)及時(shí)更換內(nèi)衣褲，禁止洗盆浴，月子里應(yīng)停止性生活，以免引起盆腔炎等婦科疾病。

乳房的護(hù)理也很重要。每次哺乳前應(yīng)清洗乳房及雙手，定時(shí)哺乳，時(shí)間一般不超過30分鐘。如果嬰兒吃不完，應(yīng)將乳汁排空。如遇到有乳頭皸裂，乳腺發(fā)炎時(shí)，應(yīng)停止哺乳，及時(shí)治療。

合理按排產(chǎn)婦的飲食，以高蛋白、高熱量、高維生素、易消化的食物為宜。每日應(yīng)有葷有素，切忌偏食及過量。不食油膩過多及辛辣有刺激性的食物，保持大便通暢。

注意保暖及防止中暑。當(dāng)室內(nèi)溫度過高時(shí)，如果不注意通風(fēng)降溫，產(chǎn)婦極易虛脫，嬰兒也會出現(xiàn)脫水熱。如出汗較多時(shí)，應(yīng)及時(shí)擦干并更換衣物，每日用溫水擦浴或淋浴，以保持皮膚清潔。冬天要注意防寒保暖工作。

最后，提醒產(chǎn)婦注意的是，產(chǎn)后42天要到醫(yī)院去做檢查，以便了解全身及生殖系統(tǒng)恢復(fù)的情況。

所以，產(chǎn)婦在坐月子期間為保證母嬰的健康狀況，不僅要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還要養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣。做到不能過度疲勞，身體的健康狀況檢查，乳房的護(hù)理，合理飲食，注意保暖問題等，作為家人，一定給予最好的關(guān)心與呵護(hù)。