從祖國中醫(yī)的解度上來講，不同體質(zhì)的人群在生活中需要選擇不同的保健方法，在這一點(diǎn)上，產(chǎn)后的新媽媽們也需要重視和注意，今天我們就給大家講講關(guān)于不同體質(zhì)的新媽媽們的正確保健方法有哪些。

坐月子是產(chǎn)后的女性都要進(jìn)行的，坐月子是非常關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)期需要做好相應(yīng)的保養(yǎng)護(hù)理工作，特別是自己的飲食需要合理安排，小編今天為大家講解的是，女性坐月子，需要根據(jù)自己的體質(zhì)來合理的飲食，下面就是詳細(xì)的介紹。

熱性體質(zhì)

對于熱性體質(zhì)的女性來說，所吃的食物是需要有所講究的，因?yàn)闊嵝泽w質(zhì)的女性，雖然經(jīng)常的喝水，但仍然會(huì)感到口干舌燥、有時(shí)出現(xiàn)尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤，也很容易心浮氣躁，怕熱，便秘也會(huì)頻繁出現(xiàn)，上火的食物是不可以食用的。這類型體質(zhì)的女性，在坐月子時(shí)最好吃山藥雞、魚湯、排骨湯、、黑糯米等滋補(bǔ)類的食物。

寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)的女性，坐月子吃什么好呢?屬于寒性體質(zhì)的女性，會(huì)比較怕冷，經(jīng)常會(huì)感覺四肢冰冷，臉色比較蒼白，而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對來說比較白，容易患上感冒，平時(shí)飲食上要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補(bǔ)的食物來幫助自己。寒性體質(zhì)的女性，在坐月子的時(shí)候，多吃溫補(bǔ)的食物，這樣才更好地促進(jìn)血液的循環(huán)，達(dá)到補(bǔ)氣血的目的。平常還要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒涼的水果。

中性體質(zhì)

中性體質(zhì)的女性，在坐月子的時(shí)候又該吃什么好呢?中性體質(zhì)的人，處于熱性與寒性體質(zhì)之間，身體不熱不寒，也不會(huì)說特別口干，也不會(huì)經(jīng)常感冒上火。所以沒有那么多的禁忌，食物的選擇上也會(huì)比較多，既能吃些溫補(bǔ)的食物，也可以吃滋補(bǔ)的食物，不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補(bǔ)品之后，會(huì)出現(xiàn)口干、口苦等現(xiàn)象的話，就要停止藥補(bǔ)。盡量吃些降火的蔬菜，慢慢地調(diào)整身體。

女性在坐月子期間一定要，針對自己的體質(zhì)來進(jìn)行合理的飲食，上文的介紹，相信大家也有了一定的了解，坐月子期間合理的飲食是至關(guān)重要的，除此之外，還需要自己注重平時(shí)的生活習(xí)慣，多休息，要保持好心情。

月子期間是給新媽媽們恢復(fù)身體的一個(gè)重要階段，根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇正確的保健方法，我們才能快速恢復(fù)，更好的照顧好新生小寶寶。