很多人都喜歡玩手機(jī)，一些坐月子的女性也不例外如果在月子期間玩手機(jī)，需要注意些事項(xiàng)，以免影響自己的身體健康，因?yàn)槭謾C(jī)有一定的輻射，如果使用不當(dāng)會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的影響。所以一些女性平時(shí)一定要多加注意，特別是帶著孩子的時(shí)候，那么，月子期間玩手機(jī)有哪些注意事項(xiàng)？

不能玩手機(jī)很抓狂

想帶著孩子一起“走”了

小陳，一位26歲的初產(chǎn)媽媽，生產(chǎn)以后都是自己的媽媽一直在細(xì)心照顧她。媽媽覺得，女人坐月子就該安安靜靜地躺著養(yǎng)身體，不能看電視，更不能玩手機(jī)，并且把女兒的手機(jī)沒收了。而從小任性的小陳也不甘示弱，以“絕食”抵抗，而且腦子里還萌生出了個(gè)可怕的想法：女人生孩子好累，再看看自己生的也是女兒，她以后也得經(jīng)歷生孩子這個(gè)過程，不如現(xiàn)在就帶著她一起“走”算了，整個(gè)人變得十分懶散，不愿梳頭，不愿刷牙，最后連漱口都懶得動(dòng)。

我們都知道，中國的女人生完孩子都要坐月子的，一般是40天左右，這段時(shí)間除了孩子以外沒有其他娛樂，太！無！聊！不少產(chǎn)后媽媽已經(jīng)顧不了辣么多了，手機(jī)各種拍拍拍曬曬曬，管他個(gè)三七二一。

那么，坐月子可否玩手機(jī)？

答案是可以的！坐月子玩手機(jī)可以打發(fā)時(shí)間，娛樂娛樂，對(duì)于產(chǎn)后孕媽的心情有一定的促進(jìn)作用。新手媽媽可以通過網(wǎng)絡(luò)了解一些育兒的知識(shí)，可以網(wǎng)購月子期間必須的物品，可以看看劇打發(fā)空閑時(shí)間，可以和家人朋友聯(lián)系，可以曬曬寶貝美照找找存在感……月子期間玩手機(jī)好處還是有很多的。

但是，月子玩手機(jī)也是有危害滴！

手機(jī)確實(shí)是個(gè)娛樂的好東西，但是不控制自己的欲望玩過度了對(duì)身體是有影響的。比如對(duì)手、對(duì)眼睛都有很大的壞處哦。

◆易惹上干眼癥：寶媽在使用手機(jī)時(shí)，會(huì)一直睜著眼睛看，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加上關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼，導(dǎo)致眼睛表面淚膜不能分布均勻，過強(qiáng)淚液蒸發(fā)會(huì)使眼睛表面無法鎖住水分，甚至造成角膜表面具有屏障功能的上皮的脫落。此種情況長期存在，就會(huì)導(dǎo)致“干眼癥”的發(fā)生，影響視覺功能。

◆近視度數(shù)加深：長期注視手機(jī)屏幕容易使寶媽眼部疲勞，增加近視度數(shù)。

◆易得腱鞘炎：小編自從換了小米max，超大的屏幕超重的手機(jī)，玩了不到半個(gè)鐘手就酸得不行，據(jù)說醫(yī)院門診也有過因?yàn)橥娲笃潦謾C(jī)而導(dǎo)致腱鞘炎的患者。建議孕媽選擇尺寸合適的手機(jī)，不要一味地追求大屏。

月子期間玩手機(jī)注意事項(xiàng)

不過，好玩歸好玩，月子期間可不比其他時(shí)候，玩手機(jī)要有個(gè)度，很多事情要注意一下的。

建議媽媽們最好每次看手機(jī)時(shí)間不要超過15分鐘，每次看完手機(jī)休息半小時(shí)，手機(jī)也不要放在枕頭下面，長時(shí)間的用眼過度會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜疲勞，視力就會(huì)下降。

不要總是一個(gè)姿勢(shì)看手機(jī)，也容易引起腰酸背痛，可能會(huì)阻礙媽媽的身體恢復(fù)。

不要顧著玩手機(jī)不細(xì)心照看寶寶，謹(jǐn)防因?yàn)樽约和媸謾C(jī)疏忽了照看寶寶導(dǎo)致一些意外發(fā)生。

縮短使用時(shí)間，每使用1小時(shí)要休息10分鐘。

養(yǎng)成護(hù)眼的好習(xí)慣，眼睛與屏幕的距離保持在50厘米以上。

使用手機(jī)時(shí)環(huán)境照明要柔和，不要在強(qiáng)光下使用，否則易造成眼部疲勞。

補(bǔ)充葉黃素提高眼部保護(hù)力。

玩手機(jī)一定要多加注意，以免出現(xiàn)一些疾病，并且平時(shí)一定要注意玩手機(jī)的時(shí)間，每次不能超過十五分鐘，這樣可以讓自己得到很好的休息。并在平時(shí)的照顧自己的小寶寶的時(shí)候，盡量不要玩手機(jī)應(yīng)用，這樣會(huì)導(dǎo)致自己忽略寶寶，而讓寶寶出現(xiàn)一些意外，這是非常嚴(yán)重的后果，所以平時(shí)更應(yīng)該多加注意，也經(jīng)常做一些護(hù)眼的好習(xí)慣，特別是與屏幕的距離應(yīng)該保持在一定的距離之內(nèi)。