一些女性在產(chǎn)后一定要做好一些產(chǎn)后護(hù)理，以免引起一些月子病，避免出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，那么在月子結(jié)束以后，也是要注意一定的事項(xiàng)，比如平時(shí)不要大量的碰些冷水，這樣會(huì)對(duì)身體造成一些傷害。后果也是比較嚴(yán)重的，那么，孕婦出月子多久可以碰冷水？

出月子可以碰冷水嗎

一般出月子后是可以碰冷水的。但也不要過長(zhǎng)時(shí)間或者過于頻繁的碰太涼的冷水。如果是剖宮產(chǎn)的女性，接觸冷水的時(shí)間還應(yīng)適當(dāng)往后延長(zhǎng)點(diǎn)，出月子等半個(gè)月后，身體完全恢復(fù)了再接觸冷水較好。

出月子多久可以碰冷水

產(chǎn)婦由于分娩時(shí)出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時(shí)候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ)，自然生產(chǎn)須休養(yǎng)30 天，剖腹產(chǎn)須延長(zhǎng)休養(yǎng)至40 天以上。這期間要避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到風(fēng)、寒、濕的入侵。所以產(chǎn)媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右，即使是夏天也不可用較涼的水沖澡，以免惡露排出不暢，引起腹痛及日后月經(jīng)不調(diào)、身痛等，一般要等過了40天以后再慢慢接觸涼水。

為什么不宜過早接觸冷水

產(chǎn)后女性身體氣血不足，元?dú)馓潛p，腠理不密，風(fēng)寒涼氣容易入侵女性身體，造成氣血運(yùn)行不暢，容易導(dǎo)致惡露排出不暢，引起腹痛以及日后月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛等癥狀。因此在產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)最好不要碰冷水，即使是在夏天，洗東西都需要用溫水進(jìn)行。

過早碰了冷水會(huì)怎樣

如果只是偶爾碰碰涼水，且產(chǎn)婦身體素質(zhì)良好，并不會(huì)有太大的害處。但若頻繁地使用涼水，接觸涼氣，容易感寒，可能會(huì)誘發(fā)產(chǎn)后風(fēng)濕，出現(xiàn)肢體或關(guān)節(jié)酸楚、疼痛、麻木，畏寒怕冷、出虛汗、乏力等癥。

如何避免碰冷水

女性在產(chǎn)后，洗手、洗臉、洗衣物時(shí)，盡量使用溫水進(jìn)行，一些家務(wù)可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時(shí)候，也應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)好自己，可以帶上橡膠手套，減少直接接觸冷水，并且要注意縮短接觸時(shí)間。

平時(shí)為了避免一些孕婦出現(xiàn)月子病的現(xiàn)象，一定要多加注意自己的一些生活健康，特別是在保溫方面一定要多加注意，同時(shí)自己的飲食也要進(jìn)行一定的調(diào)整，注意一些營養(yǎng)均衡，多攝入一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如平時(shí)多吃一些含維生素，蛋白質(zhì)鈣的物質(zhì)較高的食品。