中醫(yī)認(rèn)為，產(chǎn)后是整個(gè)妊娠過(guò)程的結(jié)束階段，產(chǎn)婦由于分娩時(shí)帶來(lái)的創(chuàng)傷和出血，以及妊娠、分娩時(shí)的情緒變化，損耗了不少的元?dú)�，所以有產(chǎn)后百節(jié)空虛的說(shuō)法，稍有不慎就要引起疾病，因此，坐月子在飲食上要特別注意，來(lái)看看坐月子飲食注意事項(xiàng)吧!

以容易消化、清淡，有利產(chǎn)婦復(fù)原的食物為主：

產(chǎn)婦的消化功能往往較差，特別是在分娩后的半個(gè)月之內(nèi)，更需要受到保護(hù)，如果這時(shí)吃過(guò)于油膩(如肥豬肉、肥腸)的食物，這些食物會(huì)增加產(chǎn)婦胃腸道的負(fù)擔(dān)，易使其脾功能受損，引起消化不良，影響食欲，故應(yīng)吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥、瘦豬肉湯、蒸蛋等。

分娩后，產(chǎn)婦面臨子宮復(fù)舊，消除惡露，生殖道復(fù)原及整個(gè)體質(zhì)的復(fù)原(中醫(yī)學(xué)中的「恢復(fù)元?dú)狻?等問(wèn)題，故飲食應(yīng)富于營(yíng)養(yǎng)，具有足夠的熱量，從我國(guó)民間風(fēng)俗看，產(chǎn)婦宜吃母雞湯、蒸蛋、豆腐制品、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、薏米仁、小麥制品、紅糖、紅棗、糯米酒雞(蛋)等。