一直以后都有產(chǎn)后坐月子的習(xí)俗，藉此讓女性調(diào)養(yǎng)產(chǎn)后身心狀態(tài)。不過新媽媽要想要好好休息，自然得考慮月子期的進(jìn)補(bǔ)、休息，還有寶寶照顧問題�，F(xiàn)今針對(duì)不同的需求，坐月子選擇也越來越多了，新媽媽們可以多比較，且和家人充分溝通，選出最合適的方式。

雖說產(chǎn)后身心耗損甚鉅，坐月子期間應(yīng)多休息、攝取營(yíng)養(yǎng)品及少勞動(dòng)，但部分家務(wù)、飲食進(jìn)補(bǔ)、寶寶照顧總是一定要處理的，若再加上招呼來探視的親友，休息的時(shí)間必定大幅減少，因此現(xiàn)今除了請(qǐng)長(zhǎng)輩幫忙，選擇保姆到戶、外送月子餐，坐月子中心服務(wù)已日益普遍。至于媽咪適合哪一種，要視需求及預(yù)算而定。

月子常面臨的問題

“該去哪坐月子?”一向是準(zhǔn)媽媽的煩心事之一，特別是又從親友那聽到不好的經(jīng)驗(yàn)后，心中的恐懼更是直線上升。臺(tái)北市立聯(lián)合醫(yī)院婦幼護(hù)理督導(dǎo)黃鶯滿表示，媽咪們別緊張，無論是采取哪種坐月子方式、由誰協(xié)助坐月子、或選擇在哪坐月子，面臨的問題其實(shí)都和自己、寶寶有關(guān)，包括：

★媽媽篇：居住便利性、能夠休息的時(shí)間、協(xié)助者的專業(yè)、坐月子飲食與進(jìn)補(bǔ)、產(chǎn)后及育兒衛(wèi)教支持、家事分?jǐn)偂⑶榫w的排除等。

★寶寶篇：哺喂問題、健康咨詢、清潔沐浴、母子親密感培養(yǎng)、是否有人幫忙帶小孩等。

媽媽不妨想一想，自己能負(fù)擔(dān)哪些部分?哪些是迫切需要協(xié)助的?接著衡量自己的需求，及身邊可用的資源。

多比較、多溝通 輕松度過月子期

除了照顧的內(nèi)容外，媽咪也不能忽略費(fèi)用的問題及家人的想法，以免導(dǎo)致彼此的嫌隙，反倒影響休養(yǎng)。建議媽咪在決定前，最好先作一些功課，了解各種坐月子方式的內(nèi)容，并客觀比較各個(gè)場(chǎng)所與長(zhǎng)輩協(xié)助的可能性、方便性、適當(dāng)性。接著和丈夫、家人進(jìn)行理性、有效的溝通。事前若能取得共識(shí)，相信就能減少坐月子時(shí)的問題。

現(xiàn)代女性坐月子沒有那么辛苦，且月子期的照顧，還有多種選擇，大致可分為由婆婆媽媽幫忙坐月子、外送現(xiàn)月子餐、坐月子中心、保母到府服務(wù)數(shù)種，各自提供的服務(wù)內(nèi)容及收費(fèi)方式并不太一樣。媽媽一定要多比較，選擇合適的坐月子方式。