在現(xiàn)今職場(chǎng)中，越來(lái)越多的人為了夢(mèng)想、為了生活而加入工作狂的群體當(dāng)中。這些人將加班作為家常便飯，作息時(shí)間顛倒，每天都像在打仗，殊不知這樣的生活對(duì)身體會(huì)造成極大的傷害。久而久之，這些病癥就會(huì)找上門。

TOP1.電腦視力綜合癥

這個(gè)詞匯由美國(guó)眼科協(xié)會(huì)提出，顧名思義是指使用電腦者因過(guò)度勞累而產(chǎn)生眼部疲勞，身體不適的癥狀。

解決方法：平均兩個(gè)小時(shí)休息一下，望一下遠(yuǎn)處的景觀，放松眼部，做一些眼保健操，緩解眼部不適。

TOP2.頸椎病

大多數(shù)白領(lǐng)都會(huì)患有這個(gè)疾病。其原因則是因?yàn)樵诠ぷ鬟^(guò)程中一直保持一種姿勢(shì)，或坐姿不正確所導(dǎo)致。如不加以注意，就會(huì)出現(xiàn)偏頭痛等癥狀。

解決方法：適當(dāng)做一些像用頭部找肩膀這樣的伸展運(yùn)動(dòng)或敲打疼痛部位，放松頸部和背部肌肉。

TOP3.口腔潰瘍

因工作壓力大，工作強(qiáng)度高等原因，很多白領(lǐng)都曾患過(guò)口腔潰瘍。一旦得不到控制病情發(fā)展，就會(huì)影響進(jìn)食。

解決方法：忌食辛辣刺激性食物，不要經(jīng)常舔傷口處。西苑醫(yī)院口腔科韓燕主任介紹，如有需要可使用紫竹藥業(yè)生產(chǎn)的蜂膠口腔膜，主要成分蜂膠具有鎮(zhèn)痛、加速愈合、清熱解毒的作用，能夠抗菌消炎，迅速緩解復(fù)發(fā)性口腔潰瘍。且因?yàn)槭悄�劑，所以更貼合，能快速且持續(xù)的作用于傷口，有效治療口腔潰瘍。

TOP4.失眠

由于平時(shí)生活壓力大或經(jīng)常飲用咖啡，現(xiàn)在很多白領(lǐng)人群都存在失眠的問(wèn)題。但是，身體如果長(zhǎng)時(shí)間無(wú)法得到充分的休息，那么久而久之機(jī)體免疫力就會(huì)下降，極易生病。

解決方法：睡前1到2個(gè)小時(shí)洗熱水澡，房間內(nèi)不要有亮光，躺在床上不要看手機(jī)或電腦，身體保持輕松和最舒適的姿勢(shì)，摒除心中雜念，半小時(shí)之內(nèi)便可入睡。如若依舊無(wú)法入睡，建議在睡前可飲用一點(diǎn)紅酒助眠。

TOP5.焦慮綜合癥

這是一種對(duì)模糊或者是沒(méi)有意識(shí)到的威脅的一種擔(dān)憂，以避免為特征的顯性焦慮或自敗的行為。會(huì)有暴躁、低落的情緒出現(xiàn)。目前在一、二線城市，患病的人逐漸增多。

解決方法：經(jīng)常深呼吸，借助呼吸的過(guò)程使自己冷靜下來(lái)，不要被情緒左右。不要飲酒過(guò)度，喝酒會(huì)導(dǎo)致患者產(chǎn)生沮喪的情緒，不利于病情治療。一周內(nèi)保持兩到三次的鍛煉，調(diào)節(jié)心態(tài)。