其實(shí)有很多的人們都會(huì)出現(xiàn)一些尷尬的事情，那么你知道嗎？在公共場(chǎng)所突然放了一個(gè)屁，這樣的現(xiàn)象也是非常尷尬的吧，令人尷尬的屁，經(jīng)常放的話有什么樣的辦法需要解決呢？這樣的現(xiàn)象到底是什么樣的原因而導(dǎo)致的？會(huì)不會(huì)使我們的身體當(dāng)中出現(xiàn)了一些疾病呢？我們應(yīng)該如何正確的解決才能夠保護(hù)我們的身體更加的健康？

1.過多食用了甜食和含有淀粉的食物，如薯類、面食、等。這類食物會(huì)使腸腔大量產(chǎn)生氣體，形成屁。

2.生蔥、洋蔥、蒜、姜等食物會(huì)產(chǎn)生大量的氫和二氧化碳和硫化氫等氣體。

3.蔬菜水果吃太少。蔬菜和水果多吃能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少食物在腸道中停留的時(shí)間，也就可以減少氣體的釋放。如果這類食物吃的過少，屁也就自然多了。

4.消化不良。除了飲食方面的原因之外，消化系統(tǒng)的原因也會(huì)引起屁的增多，消化不良、腸道菌群紊亂等，也同樣會(huì)使食物在腸道消化的過程中產(chǎn)生大量氣體。而且胃腸蠕動(dòng)緩慢會(huì)增加食物在其中發(fā)酵的時(shí)間，產(chǎn)氣放屁。

5.忍便。有的人養(yǎng)成了忍便的壞習(xí)慣，不到實(shí)在忍不住都不去上大便，這種習(xí)慣同樣也是會(huì)增加食物在胃腸道中發(fā)酵的時(shí)間。長(zhǎng)期這樣還容易出現(xiàn)腸道問題。

6.飲食習(xí)慣不規(guī)律。不吃早餐或者進(jìn)食不規(guī)律、喜歡暴飲暴食，都會(huì)引起腸胃功能的紊亂，腸胃蠕動(dòng)增多，形成氣體，長(zhǎng)期還會(huì)造成腸胃功能下降癮大胃腸道的疾病。

7.便秘。便秘會(huì)讓消化廢物更長(zhǎng)時(shí)間停留于腸道之中，腸道內(nèi)的微生物會(huì)進(jìn)一步分解糞便形成臭氣。

上面這些不良飲食及生活習(xí)慣均是引起屁多的常見原因，為了防止放屁不止的尷尬，日常我們要注意腸胃功能不好的時(shí)候要注意吃東西要少吃多餐，吃飯一定要按時(shí)按點(diǎn)規(guī)律進(jìn)食，避免暴飲暴食。

飲食結(jié)構(gòu)上要少吃淀粉含量較高的薯類、栗子、玉米等，要多吃蔬菜和水果。

也要注意飯前不要飲用過多水，這樣容易導(dǎo)致胃酸稀釋而降低消化能力。

每天應(yīng)該保證至少一次的正常排便，不要養(yǎng)成忍便的習(xí)慣。平常也應(yīng)該多喝水和吃富含纖維的食物，避免發(fā)生便秘。除此之外，如果日常放屁味道特別臭，應(yīng)該注意是腸道菌群可能失調(diào)，要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查是否存在胃腸道的疾病了。

按照上面所說的這樣的方法來解決這樣的癥狀，保護(hù)我們的身體，擁有一個(gè)非常健康的狀態(tài)才是最好的，否則的話也是會(huì)傷害到我們的身體和安全的，出現(xiàn)了這些事項(xiàng)也是給我們的身體帶來非常大的困擾的，所以及時(shí)的按照上面所說的方法來做，改善著我們的生命才能夠讓我們的生活更加的完美。