選擇適合的淤血體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法可以幫助大家積極的養(yǎng)生、修身養(yǎng)性，似的晚年生活更加的精彩，那么具體的淤血體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法有哪些呢?以下是從飲食和生活起居上做出的分析，我們詳細(xì)分析一下。

淤血體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法：

1、飲食方面：

少量飲用一些紅葡萄酒可以活血化瘀，另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類的。

要少吃一些收澀的東西，寒涼的東西，身體不要受寒，不要吃一些冰凍的東西，否則會加重你的體質(zhì)偏頗，促發(fā)很多病。

2、生活起居方面：

情緒要開朗，注意培養(yǎng)興趣愛好，如集郵登山運(yùn)動等。如果鉆牛角尖，就會使氣機(jī)郁結(jié)，氣停----水停-----就會形成痰濕，氣停-----血停---就會形成淤血。其實(shí)現(xiàn)代人的生活中，電腦的影響也像空調(diào)一樣，你不活動了，長期含腰駝背，心肺功能能不受影響嗎?心肺功能一受影響，那身體的影響面就寬了。一個國家的君主和宰相老受憋屈，你這國家能好嗎?長期IT業(yè)的人，二十多歲的小伙子凈得那四五十歲的病，血脂高、脂肪肝等，所以你可以多去唱歌、跳舞、交朋友等這樣一耗散，氣也就散了，血也就行了。在增加運(yùn)動，心肺功能也就被喚起了。

以上是從兩個層面上分析的淤血體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方法，專家指出合理的飲食和健康的生活習(xí)慣不僅有利于大家的健康，還可以避免疾病，所以淤血體質(zhì)調(diào)養(yǎng)一定要注意上述兩方面內(nèi)容。