有很多的人們都是屬于血瘀的體質(zhì)的，那么你知道血瘀體質(zhì)的人們來說總是臉色不好，那么我們應(yīng)該如何自己檢測一下，才能夠給我們的身體帶來非常好的效果的，會不會影響讓我為了愛她，又想著我們的健康。在平時(shí)的時(shí)候我們應(yīng)該如何使用血瘀體質(zhì)給我們的身體帶來非常健康的幫助，保護(hù)我們的身體更加的長久才是最好的呢。

中醫(yī)認(rèn)為，“不通則痛”，因此，血瘀體質(zhì)的人最典型的癥狀就是疼痛，而且多是刺痛。

血瘀的人多形體消瘦、面色晦暗、面部有暗紫色痤瘡或結(jié)節(jié)、嘴唇顏色偏暗、易脫發(fā)或有瘀斑。女性患者一般有痛經(jīng)或月經(jīng)前幾天、尾幾天顏色深暗成褐色，周期半月不等。另外， 血瘀體質(zhì)的人還容易心煩心悸、健忘、舌質(zhì)多暗。

血瘀可能是這些原因

出現(xiàn)血瘀體質(zhì)，除遺傳因素，還和這些原因有關(guān)。

1、“氣”運(yùn)行不暢

人在生氣、壓抑等情緒下會氣滯，進(jìn)而出現(xiàn)血瘀。

老年人的氣減少了，血流跟著緩慢，因而也容易出現(xiàn)血瘀。

2、久病

久病也會導(dǎo)致氣滯、血瘀，一是因?yàn)榫貌≈�人多情緒低落，容易氣滯，二是因?yàn)榫貌≈�人耗氣傷血。此外，一些血瘀患者也與后天受到外傷有關(guān)。

4招改善血瘀體質(zhì)

血瘀體質(zhì)最常出現(xiàn)在兩類人群中——女性和老年人。

女性喝四物沖劑湯

每月月缺時(shí)(農(nóng)歷初一前后)，女性朋友不妨喝上3~5天的四物湯沖劑，血瘀較重者，行經(jīng)時(shí)有瘀血塊的人，可配合桂枝茯苓丸使用，能幫助緩解血瘀癥狀。

老年人服山楂紅糖水

老年人如果有高血脂、動脈粥樣硬化的話，可以取10枚山楂，用紅糖熬水喝，紅糖加多少沒有定數(shù)，根據(jù)自己的口味即可。其中，山楂可以活血化瘀，紅糖可以補(bǔ)血生血。

促進(jìn)氣血運(yùn)行

改善血瘀體質(zhì)，要保持規(guī)律作息、睡眠充足，為避免氣機(jī)郁滯而導(dǎo)致血行不暢，可進(jìn)行一些有助于促進(jìn)氣血運(yùn)行的運(yùn)動項(xiàng)目，如舞蹈、健步走、健身操等。

多拍手

拍手很適合血瘀體質(zhì)的人，清晨邊快走邊拍手，對女性痛經(jīng)、經(jīng)期淋漓不盡、血色晦暗和老年心腦供血不足都有幫助。

需要注意的是，血瘀體質(zhì)的人在運(yùn)動時(shí)如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適癥狀，應(yīng)停止運(yùn)動，去醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

按照上面所說的這樣的現(xiàn)象，給我們的身體帶來非常好的改善的效果，保護(hù)我們的生命更加的健康才是最重要的，所以對于上面所說的這些血瘀的體質(zhì)，一定要及時(shí)的了解和自己檢測，一旦發(fā)現(xiàn)的話，及時(shí)的到醫(yī)院里去檢查和治療，保住我們的生命更加的健康和長壽。