選擇適合的血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法可以幫助大家增強(qiáng)體力，實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生的目的，那么具體的血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法有哪些呢?以下是專家給出的具體建議，我們?cè)敿?xì)分析一下，看看能夠得到哪些啟示。

血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法包括：

1、簡(jiǎn)易方藥：

山楂、桃仁、黃芪、當(dāng)歸、田七、川穹、益母草。淤血體質(zhì)的人要適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)血，滋潤(rùn)滋潤(rùn)，要適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)養(yǎng)陰，補(bǔ)補(bǔ)血，用一點(diǎn)阿膠，時(shí)不時(shí)地沖一些阿膠喝。當(dāng)歸、枸杞子、何首烏、田七煲雞肉(活血);田七、紅棗煲雞肉(補(bǔ)血)。

中成藥:桃紅四物湯、血府逐瘀口服湯、生化湯、大黃蟄蟲(chóng)丸，服用這些藥的時(shí)候建議咨詢醫(yī)生，這些藥不像六味地黃丸、逍遙丸，香砂六君丸等這些藥平和。

2、四季養(yǎng)生保健：淤血體質(zhì)的人關(guān)鍵是春天。

春天肝氣在唱主角，無(wú)比想盡一切辦法讓它舒展，舒展腰身，舒展側(cè)體，披發(fā)緩行，頭發(fā)松一些，衣服寬松一些，秋天不要秋凍，冬天要保暖。

3、經(jīng)絡(luò)穴位：

淤血體質(zhì)的人保養(yǎng)用穴位，用經(jīng)絡(luò)，用針灸的方法特別合適。

活血穴位：曲池、合谷、血海、三陰交、太沖，背后的膈腧、肝俞，他們的作用有點(diǎn)類似于當(dāng)歸、益母草、田七。

以上是比較常見(jiàn)的血瘀體質(zhì)養(yǎng)生方法，要求大家在選擇的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合自己的養(yǎng)生方法，只有這樣才能夠最大限度的保證大家的安全，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生。