作為九種體質(zhì)中的血瘀體質(zhì)，其主要表現(xiàn)出的特點(diǎn)是平素面色晦暗，皮膚偏暗或色素覺(jué)著，容易出現(xiàn)瘀斑、易患疼痛，口唇暗淡或紫，舌質(zhì)暗有點(diǎn)、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細(xì)澀或結(jié)代。那么這一類(lèi)型的人應(yīng)該食用那些食品呢?

血瘀體質(zhì)的人，具有血行不暢或瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)狀態(tài)，飲食上宜多吃一些行氣活血的食物，所以應(yīng)多食山楂、醋、玫瑰花、金橘、番木瓜等具有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。還有桃仁、黑豆、油菜等也具有活血化瘀的作用。也可選用一些活血養(yǎng)血的當(dāng)歸、川芎、丹參、地黃、地榆、五加皮等來(lái)煲湯飲用。我們?cè)谥v痰濕體質(zhì)的時(shí)候介紹過(guò)山楂，痰濕體質(zhì)的人選用山楂是因?yàn)樯介�有降血脂的作用。而�?duì)于血瘀體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，山楂是首選的食物。因?yàn)樯介�除了消食健胃的作用以外，還有活血化瘀的功效。經(jīng)常吃醋，對(duì)活血化瘀、行氣也有比較好的效果。

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