要想知道如何養(yǎng)生，首先要知道自己屬于什么體質(zhì)，這就涉及到體質(zhì)測試，那么究竟體質(zhì)測試有怎樣的依據(jù)呢?以下似乎從中醫(yī)角度分析的，接下來我們就來詳細(xì)了解一下。

中醫(yī)體質(zhì)測試依據(jù)：

中醫(yī)區(qū)分體質(zhì)，包括寒、熱、虛、實(shí)，具體分為平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、瘀血體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特稟體質(zhì)等。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科副主任秦鑒教授提醒市民，如果自己無法辨別，大可以請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師，給自己來一個(gè)“時(shí)髦的”中醫(yī)體檢。

與西醫(yī)體檢不同的是，中醫(yī)體檢不是通過量化的標(biāo)準(zhǔn)說明問題，而是根據(jù)傳統(tǒng)的中醫(yī)診斷學(xué)理論，通過望、聞、問、切，對受檢者的神、色、形態(tài)進(jìn)行觀察，加上舌質(zhì)、舌苔等舌象檢查以及把脈，并詢問受檢者的一般情況，對受檢者的身體狀況做一個(gè)綜合判斷。然后根據(jù)體質(zhì)分型的結(jié)果，對受檢者的日常生活、飲食、情緒、起居等進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。

需要注意的是，人的體質(zhì)類型是會隨著環(huán)境、生活習(xí)慣改變的。比如廣東人愛喝涼茶，又常呆在空調(diào)房中，不管生什么病都吃抗生素，許多人已經(jīng)轉(zhuǎn)變?yōu)殛柼擉w質(zhì);長期勞累也會使平和體質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)闅馓擉w質(zhì)。因此，和西醫(yī)體檢一樣，中醫(yī)體檢也不是一檢而終，需定期檢查，以便在養(yǎng)生保健時(shí)有的放矢，對癥進(jìn)補(bǔ)。

以上是中醫(yī)體質(zhì)測試依據(jù)，與西醫(yī)不同的是，要求進(jìn)行中醫(yī)體質(zhì)測試依據(jù)的時(shí)候一定要注意和專家的交流，并且關(guān)注自身的癥狀變話，提供真確的材料。