黃斑變性應(yīng)如何保健?大家都知道，黃斑變性是一種常見(jiàn)的眼部疾病，但它會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，一般發(fā)生在老年人身上，而且現(xiàn)在有越來(lái)越多的人患有該疾病。因此，大家在生活中要掌握一些注意事項(xiàng)，這也能為治療起到輔助作用。那么，黃斑變性應(yīng)如何保健?下面為大家具體的介紹一下。

黃斑變性應(yīng)如何保健?

1、避免過(guò)度視力疲勞。要注意正確的用眼姿勢(shì)，距離、光源是否充足。當(dāng)大家長(zhǎng)時(shí)間用眼之后，讓眼睛放松一下，閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、望天空或遠(yuǎn)方等，這樣會(huì)使眼睛得到休息，對(duì)眼睛是有利的。

2、避免長(zhǎng)期的過(guò)量接觸輻射線。紫外線輻射會(huì)導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，這樣的話就會(huì)誘發(fā)老年性黃斑變性的生成和發(fā)展;注意要避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光或其他輻射線的照射，最好在戶外活動(dòng)的時(shí)候要戴有色眼鏡，可以避免輻射線直射眼睛。

3、生活中要保持心情舒暢。這樣大家避免過(guò)度情緒激動(dòng)，就要保持心情的舒暢，從而來(lái)保證全身氣血流的通暢，這樣也能提高機(jī)體抗病能力。平時(shí)的時(shí)候要堅(jiān)持定期的按摩眼部。大家可以做眼保健操，比如像按摩晴明穴、橫竹、瞳子骨、太陽(yáng)、醫(yī)風(fēng)等穴位。

尋醫(yī)問(wèn)藥還提醒大家：黃斑變性是一種常見(jiàn)的眼部疾病，大家在生活中要掌握一些注意事項(xiàng)，要注意飲食方面，其實(shí)良好的習(xí)慣也是對(duì)健康的保證。