保健這個(gè)詞對(duì)于生活在現(xiàn)代社會(huì)的我們來(lái)說(shuō)絕對(duì)不是什么陌生的字眼，那么各種各樣的保健工作大家也都在進(jìn)行著，那么您有沒(méi)有關(guān)注過(guò)針對(duì)于黃斑病變這種疾病的保健工作呢?下面我就說(shuō)說(shuō)黃斑病變的日常保健。

除了要采取及時(shí)的治療，還要注意平時(shí)的保健：

(1)閱讀和看電視的時(shí)間應(yīng)控制，每隔1小時(shí)應(yīng)到戶外活動(dòng)或閉眼休息10～15分鐘。晚上或光線較暗時(shí)，看書(shū)時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，應(yīng)合理安排閱讀和休息。

(2)有遠(yuǎn)視、近視或散光的老年人應(yīng)到醫(yī)院檢查，配戴合適的遠(yuǎn)視鏡和老花鏡，以減少視疲勞。

(3)定期到醫(yī)院行裂隙燈顯微鏡檢查，觀察眼病發(fā)展情況。若出現(xiàn)眼睛疼痛、發(fā)紅、看燈光有彩色光環(huán)等癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療。

(4)保證睡眠充足，有失眠癥或神經(jīng)衰弱者應(yīng)用鎮(zhèn)靜安眠藥或中成藥調(diào)理。

黃斑病變的日常護(hù)理方法有以下三點(diǎn)：

日常護(hù)理1、患者應(yīng)當(dāng)防止長(zhǎng)時(shí)間接受輻射，尤其是長(zhǎng)波紫外線，可能造成慢性的晶狀體的損傷，會(huì)導(dǎo)致老年性黃斑變性加速病變發(fā)展。因此，患者不應(yīng)當(dāng)曝露于強(qiáng)烈的陽(yáng)光、燈光及多種其他輻射線下。在外進(jìn)行活動(dòng)時(shí)候，可戴上墨鏡或遮陽(yáng)帽，以免輻射直達(dá)眼睛。

日常護(hù)理2、患者不可勞累過(guò)度，尤其是應(yīng)避免用眼過(guò)多。在工作和學(xué)習(xí)時(shí)，可每?jī)蓚�(gè)小時(shí)休息一下眼睛，防止過(guò)度疲倦。還要注意用眼距離、姿勢(shì)，以及光源是否足夠。放松眼部可采取下面幾種方式，如看綠色植物、觀望遠(yuǎn)方、閉目養(yǎng)神等，還要避免長(zhǎng)期處于昏暗的工作及學(xué)習(xí)環(huán)境。

日常護(hù)理3、患者應(yīng)當(dāng)定期做做眼保健操之類的眼部按摩動(dòng)作，通過(guò)對(duì)瞳子骨、太陽(yáng)穴、睛明穴、橫竹穴等進(jìn)行按摩，能夠使得血液循環(huán)加快，還能提高眼部免疫力。還有，患者應(yīng)當(dāng)保持心情的愉快，這是所有疾病的護(hù)理常識(shí)，因?yàn)楹眯那榭墒沟蒙眢w的氣血通暢，從而提高抗病能力。

我想大家應(yīng)該相信的是，正確的保健工作是可以幫助我們的身體健康的，那么我想有針對(duì)性的黃斑病變的保健工作，對(duì)于我們視力健康的保護(hù)，大家也是應(yīng)該能夠想到了，那么希望大家重視黃斑病變的日常保健。