月經(jīng)不調(diào)的食療方案是需要大家積極把握的，正確把握月經(jīng)不調(diào)的食療方案能夠幫助患者準(zhǔn)確的預(yù)防和控制疾病的發(fā)生，那么月經(jīng)不調(diào)的食療方案包括哪幾方面呢?接下來(lái)我們就來(lái)詳細(xì)把握一番

月經(jīng)不調(diào)的食療方案：

1、吃紅色和黑色食物，如紅棗，養(yǎng)小豆，紅糖，烏雞，芝麻等，但要注意控制脂肪攝補(bǔ)血的營(yíng)養(yǎng)成分都是在油脂成分少的情況下好吸收。

2、調(diào)理脾胃脾胃消化是身體營(yíng)養(yǎng)的根本它們功能正常了。血液生成才會(huì)無(wú)拘無(wú)礙。中醫(yī)認(rèn)為南瓜味道甘甜，纖維素豐富是溫性食物，多吃可以調(diào)理脾胃通暢腸道，另外，少 吃辛辣刺激，過(guò)冷過(guò)熱的食物也是體貼脾胃之道。

3、山藥、大棗、當(dāng)歸這些中藥都有補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用和烏雞或排骨一起燉湯食用，可以補(bǔ)養(yǎng)筋骨，調(diào)血養(yǎng)顏。

4、要注意飲食寒溫適宜。例假期要少吃生冷的東西，例如涼菜。西瓜。椰子汁盡量少吃，對(duì)于剛從冰箱里拿出來(lái)的食物或冷飲冰品，最好不吃。

上述是對(duì)月經(jīng)不調(diào)的食療方案做出的分析，希望得到患者的重視，因?yàn)檎�確把握了月經(jīng)不調(diào)的食療方案，才能夠幫助患者更好的預(yù)防和控制疾病，進(jìn)而有效規(guī)避疾病導(dǎo)致的不必要風(fēng)險(xiǎn)和麻煩的發(fā)生。