月經(jīng)不調(diào)的危害性是不容忽視的，每一個女性都有月經(jīng)的經(jīng)歷，月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)以后，女性的生活也會發(fā)生改變，尤其是女性的脾氣，會變得比較暴躁，因此女性應該重視月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)，那么月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)以后，如何進行食療呢！

1、當歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生姜60克先放入油鍋內(nèi)略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水干后加入適量水，放入當歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調(diào)味，用小火燜煮至熟，分數(shù)次食用。有溫中補血，調(diào)經(jīng)祛風作用�？芍螊D女月經(jīng)不調(diào)，血虛經(jīng)少，血枯經(jīng)閉，痛經(jīng)，經(jīng)期頭痛，乳脹，子宮發(fā)育不良，胎動不安，習慣性流產(chǎn)，產(chǎn)后腹痛、血虛頭暈，面色蒼白等癥。

2、韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂鍋內(nèi)用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜(洗凈切成小段)150克同炒，加適量食鹽調(diào)味食用。有溫腎補肝，固精明目作用。適用于病后盜汗，視力欠佳，食欲不振，男子陽痿遺精，婦女經(jīng)漏帶下，月經(jīng)不調(diào)等癥。

3、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

4、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

雖然食療的方法有一定的效果，但是月經(jīng)不調(diào)的患者還應該選擇專業(yè)的治療方法治療疾病。月經(jīng)不調(diào)的危害性不需要我們多說，積極的進行治療最關鍵的，我們不能忽視疾病的危害性，才能夠更快的治愈疾病。 月經(jīng)期是女性非常重要的一個時期，作為女性來說，如果要避免月經(jīng)不調(diào)，首先應該注意自己的經(jīng)期衛(wèi)生。月經(jīng)不調(diào)的危害性是我們不能忽視的，如果大家能夠多注意自己的生活細節(jié)，這種疾病也是能夠避免的。

忌酸辣，宜清淡：月經(jīng)期�？墒谷烁械椒浅Ｆ�勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng) 的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。

忌生冷，宜溫熱：祖國醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷*陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng) 。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

經(jīng)期應該多吃的食物：經(jīng)期內(nèi)應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經(jīng)期內(nèi)，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。

溫馨提示，對于月經(jīng)不調(diào)疾病要及時的進行調(diào)養(yǎng)，專家提出了一些食療的方法，對于治療月經(jīng)不調(diào)可以起到一定的輔助作用，在治療期間，患者的心理狀態(tài)也很重要，也希望大家能夠重視月經(jīng)不調(diào)的治理，出現(xiàn)以后配合醫(yī)生，飲食上少吃刺激性的食物。