每當每月的那幾天時有沒有痛的死去活來，有沒有經血又少又黑，有沒有乳房腫痛而小腹又讓我們痛的無暇顧及，這些均是月經不調的癥狀。每當這種現(xiàn)象時你有沒有和紅糖水，有沒有煮芹菜水喝，有沒有用當歸的適量辦法調理。其實月經不調的食療方法不僅方便而且十分有效。

1、月經過多或經期延長的食療方

取黑木耳若干，將其烘干后研成細末，每次取6克，用開水沖泡后加入紅糖送服，每日2次即可，能夠有效緩解月經過多或經期延長癥狀。

2、月經不暢或痛經的食療方

取若干黑豆，將其炒熟后研成細末，每次取30克與12克蘇木同鍋熬制，待水開后加入紅糖送服，可有效緩解痛經或月經不暢癥狀。

3、經期縮短的食療方

每次取500克干芹菜放入鍋中，加入2碗水，待其煎煮至1碗水時關火即可服用，可達到糾正月經周期的目的。

4、血虛型月經不順的食療方

將10克當歸放入適量的水腫煮開，然后打入2個雞蛋，待雞蛋熟后加入50克紅糖，均勻攪拌即可吃蛋喝湯。此食療方在每次月經后服用1次即可，對血虛型月經不順有較好療效。

5、虛寒型月經不順的食療方

將羊肉100克放入鍋中，加入適量切成片狀的生姜，并根據個人口味加入食鹽等調味品同煮，待羊肉熟爛后即可吃肉喝湯，可有效緩解虛寒型月經不順之癥。

女性不調的種類都有哪些呢

第一點、腎虛型月經不調。證見月經初潮較遲，經期延后，量少，色正�；虬档�，質薄，伴有腰酸背痛，舌正�；蚱�淡，脈沉，這是女性月經不調的種類。

第二點、氣郁型月經不調。證見月經后期，量少色暗有塊，排出不暢，伴有小腹脹痛，乳脹脅痛，精神抑郁，舌正�；蛏园�，脈弦澀，這也是女性月經不調的種類。

第三點、血虛型月經不調。證見月經后期，量少色淡，質清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無力，這是女性月經不調的種類之一。

第四點、女性月經不調的種類：血寒型月經不調。證見月經后期，量少色暗，有塊，或色淡質稀，伴有小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則減，或畏寒肢冷，小便清長，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力。

月經初期正常啦，舌苔也正常啦，下腹不再痛，經血不再少和黑等等癥狀則代表月經不調的情況在逐漸變好，要像月經正常一定要緊抓月經不調的食療治療辦法，這種治療辦法貴在堅持，只有堅持服用，按療程服用才能達到徹底驅寒、徹底治療的功效，切勿每次疼時才想起食療。