月經(jīng)不調(diào)在很多人的眼中都不是一種疾病，其實這就忽視了疾病的嚴重性，月經(jīng)不調(diào)的危害性非常大，如果大家忽視了月經(jīng)不調(diào)，就會導致很多疾病的出現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)還是很多疾病的前兆，所以大家不能忽視月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)養(yǎng)首先注意的是水果，蘋果、無花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗等屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。月經(jīng)期間避免食用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性食品。

如經(jīng)血量不多，可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，也是月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)養(yǎng)方法之一。蔬菜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，在經(jīng)期應適量多攝入一些富含礦物質(zhì)、高纖維素的蔬菜，可以補充維生素及微量元素并促進胃腸蠕動。但要注意一點，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)養(yǎng)中應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期間病人可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

月經(jīng)不調(diào)的飲食調(diào)養(yǎng)對減輕疾病的危害是幫助很大的，很多由情緒、環(huán)境等原因?qū)е碌脑谠陆?jīng)不調(diào)的飲食調(diào)養(yǎng)下都能很快治愈，不需要去醫(yī)院治療。當然，月經(jīng)不調(diào)是需要經(jīng)過診斷后才能判斷病情的，不能大意。

月經(jīng)不調(diào)的緩解方法有很多，但是要治療月經(jīng)不調(diào)這種疾病，大家還應該去正規(guī)的醫(yī)院進行診斷和治療。月經(jīng)不調(diào)也是一種疾病，女性朋友們還應該積極的進行治療，注意自己的情緒調(diào)節(jié)。