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一忌集中吃肉。此舉勢必造成吸收率下降，而且一次攝入蛋白質過量還會加重腎臟負擔，影響維生素的攝入。　　二忌只吃魚不吃肉。有的家庭因為害怕吃畜類肉會使血脂升高，單純食用魚類和海鮮，其實這也是片面的。吃魚雖然可以滿足一天的蛋白質需求，但是魚類中的鐵、鋅等元素含量不足，長期單純食用可導致

1、羊肉去膻味：將蘿卜塊和羊肉一起下鍋，半小時后取出蘿卜塊；放幾塊桔子皮更佳；每公斤羊肉放綠豆5克，煮沸10分鐘后，將水和綠豆一起倒出；放半包山楂片；將帶殼的核桃兩三個洗凈打孔放入；１公斤羊肉加咖喱粉10克；１公斤羊肉加剖開的甘蔗200克；１公斤水燒開，加羊肉１公斤、醋50克，煮沸后撈出，

化肥：價格季節(jié)性回落，但仍然維持較好水平。尿素價格受成本支撐，磷肥價格受國際需求減弱影響有所回落，磷礦價格仍然堅挺，去年4季度鹽湖股份突擊搶運，庫存基本運出青海，預計今年1季度華東鉀肥供應充足。預計華魯恒升2011年EPS0.37元，同比增39%;湖北宜化2011年EPS1.41元，同比增54%;興發(fā)集團2011年

常喝牛奶對健康大有裨益，不過，日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起服用的�！　￠僮优c牛奶　　在喝牛奶前后1小時左右，不宜吃橘子�！　∫驗榕Ｄ讨械牡鞍踪|一旦與橘子中的果酸相遇，就會發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。　　果汁與牛奶

欲保持廚房潔凈，必須使烹飪時產(chǎn)生的油煙及時得到收集和抽排。其中收集油煙尤為重要，是抽油煙機最主要的使用功能。而影響收集煙罩的結構形式，而不是風量大小。目前市場上大多數(shù)抽油煙機用淺層形集煙罩，有些甚至是近乎平底的“超薄”、“流線”形的設計。這種設計是有悖于空氣動力學原理的，它將使抽

化肥：價格季節(jié)性回落，但仍然維持較好水平。尿素價格受成本支撐，磷肥價格受國際需求減弱影響有所回落，磷礦價格仍然堅挺，去年4季度鹽湖股份突擊搶運，庫存基本運出青海，預計今年1季度華東鉀肥供應充足。預計華魯恒升2011年EPS0.37元，同比增39%;湖北宜化2011年EPS1.41元，同比增54%;興發(fā)集團2011年

除了平時使用保養(yǎng)品保養(yǎng)肌膚，其實日常生活中也有許多我們每天都需注意的事項，只要稍加注意，都是重要的保養(yǎng)之道�！　�1.多攝取具抗氧化功效食物　　如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連

現(xiàn)在很多腦力勞動者都因為工作壓力大，感覺越來越累。腦力勞動者體力消耗不大，對熱量的需求量相對不高，不宜過多攝入碳水化合物和脂肪，以免體重過高�！　〗ㄗh你每天食用下列食物：　　1.營養(yǎng)沖劑：每天早餐一杯營養(yǎng)沖劑可為大腦提供充足的腦營養(yǎng)素：DHA、卵磷脂，使你頭腦清醒、精力旺盛地工作學習

虎尾蘭葉子紛紛變黃開始脫落顯然是因為受凍引起，直接引起受凍的原因是虎尾蘭現(xiàn)在休眠期澆了水，如果在溫度低于10度的情況下扣水，一般完全可以順利越冬，但是如果怕虎尾蘭旱死而澆水，10度左右的溫度怕也誤不了漚根受凍。越冬期間，不能保證穩(wěn)定的12度以上的溫度和充足的光照，一滴水也不要澆反而有利

飲食日記是有志減肥者飲食治療中很重要的一環(huán)，很多減肥成功的人其飲食日記都記得很詳實。反之，飲食日記不常記的人，多半是減肥較不成功的一群人，記飲食日記可以真實留下我們日常飲食生活的狀況，供日后分析、檢查食物的總熱量及有無錯誤的飲食行為，并據(jù)此找出減肥成功或失敗的原因。同時利用飲食日

誤區(qū)一、吃豆制品越多越好：　　黃豆中的蛋白質能阻礙人體對鐵元素的吸收，過量攝入黃豆蛋白質可抑制正常鐵吸收量的90%，從而出現(xiàn)缺鐵性貧血，表現(xiàn)出不同程度的疲倦、嗜睡等貧血狀態(tài)。所以，盡管豆制品富含營養(yǎng)，但也不是多多益善，還是以適量為宜�！　≌`區(qū)二、熱油炒菜香：　　當油溫高達200度以上，

人稱莊老師的媚婷峰集團董事莊雅清，根據(jù)實際從事二十多年的美容瘦身經(jīng)驗強調，人的身材高矮或許骨骼定型時就注定，但是環(huán)肥燕瘦絕對有辦法心想事成。瘦身最直接，健康，也是最有效的不二法門就是“運動和飲食控制”�！　　　∏f雅清說，適當運動可以消耗熱量這道理大多人都懂，但正確的飲食概念更可以