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口香糖之所以受到人們的青睞，自然有它不少的好處，其中一個(gè)眾所周知的功能就是口香糖可以暫時(shí)改善一下口腔內(nèi)的不良?xì)馕�，既避免了許多場合下的尷尬，也使我們感覺口氣清新舒爽。另外，嚼口香糖時(shí)，反復(fù)咬合的動(dòng)作可以使我們的頜骨咀嚼肌和牙齒得到鍛煉�？墒牵�也有人認(rèn)為，嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。

飲食日記是有志減肥者飲食治療中很重要的一環(huán)，很多減肥成功的人其飲食日記都記得很詳實(shí)。反之，飲食日記不常記的人，多半是減肥較不成功的一群人，記飲食日記可以真實(shí)留下我們?nèi)粘ｏ嬍成�活的狀況，供日后分析、檢查食物的總熱量及有無錯(cuò)誤的飲食行為，并據(jù)此找出減肥成功或失敗的原因。同時(shí)利用飲食日

咸魚：咸魚產(chǎn)生的二甲基亞硝酸鹽，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為致癌物質(zhì)二甲基亞硝酸胺。蝦醬、咸蛋、咸菜、臘腸、火腿、熏豬肉同樣含有致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少吃。燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強(qiáng)致癌物不宜多吃。熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物

人稱莊老師的媚婷峰集團(tuán)董事莊雅清，根據(jù)實(shí)際從事二十多年的美容瘦身經(jīng)驗(yàn)強(qiáng)調(diào)，人的身材高矮或許骨骼定型時(shí)就注定，但是環(huán)肥燕瘦絕對有辦法心想事成。瘦身最直接，健康，也是最有效的不二法門就是“運(yùn)動(dòng)和飲食控制”。　　　　莊雅清說，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量這道理大多人都懂，但正確的飲食概念更可以

日本科學(xué)家確信他們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種治療甜食痞的方法。他們發(fā)現(xiàn)人體脂肪細(xì)胞釋放的一種叫做利普丁(leptin)的激素能夠抑制人對甜食和糖性食品的欲望。這種激素釋放到血液中后，會(huì)作用于腦部的視丘下部，在那里攜帶著停止進(jìn)食的信息。　　這是人們第一次發(fā)現(xiàn)利普丁也能作用于舌的甜味感受器，影響人們對含

綠茶是瘦身軍團(tuán)的先鋒部隊(duì)，綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，而維他命B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。聽著聽著，你心動(dòng)了嗎？　　客家擂

意大利胖男肥女的人數(shù)在西方發(fā)達(dá)國家中名列倒數(shù)第二，盡管他們天天離不開一盤盤的通心粉。意大利的營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，極大多數(shù)的意大利先生和太太保持優(yōu)美體型的秘密正是這個(gè)國家人民飲食方式的特點(diǎn)。誰的飲食能遵守“信號燈”規(guī)則，誰就能輕而易舉地長久保持苗條身材�！敖煌ㄐ盘枱簟憋嬍吃谝獯罄�十分流行

日常飲食如何預(yù)防癌從口入：　�。�1）不食用受到致癌物質(zhì)污染的食品。飲食在加工、運(yùn)輸和銷售各環(huán)節(jié)中由于自然因素或人為因素的作用受到致癌物質(zhì)的污染，如多環(huán)AY烴、亞硝胺、某些農(nóng)藥和重金屬等�！　。�2）蔬菜一定要保持新鮮，隔夜的熟菜最好不吃，若有剩飯剩菜也應(yīng)放在低溫下保存。食品中有很多含有

下面的20個(gè)小秘方對于想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，不信試試看，不過記�。阂欢ㄒ�持之以恒！1三餐定時(shí)定量2用小的碗盤裝食物3先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，再吃其他東西4喝完湯后再吃青菜(最好不要經(jīng)過油炒)5肉和飯最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下6只吃瘦肉，不吃皮7點(diǎn)有骨頭

日本科學(xué)家確信他們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一種治療甜食痞的方法。他們發(fā)現(xiàn)人體脂肪細(xì)胞釋放的一種叫做利普丁(leptin)的激素能夠抑制人對甜食和糖性食品的欲望。這種激素釋放到血液中后，會(huì)作用于腦部的視丘下部，在那里攜帶著停止進(jìn)食的信息�！　∵@是人們第一次發(fā)現(xiàn)利普丁也能作用于舌的甜味感受器，影響人們對含

大腦最喜歡吃糖。在傳統(tǒng)的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類三在營養(yǎng)素中，糖是大腦唯一可以利用的能源。大腦的“偏食”并不是它格外“挑剔”，因?yàn)橹挥刑悄茼樌�透過腦屏障進(jìn)入腦組織被腦細(xì)胞利用。大腦的工作效率是驚人的，而它消耗的能量也大得令人吃驚，只有體重的2%的大腦，卻要消耗人體20%的能量，而且主要是葡

意大利胖男肥女的人數(shù)在西方發(fā)達(dá)國家中名列倒數(shù)第二，盡管他們天天離不開一盤盤的通心粉。意大利的營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，極大多數(shù)的意大利先生和太太保持優(yōu)美體型的秘密正是這個(gè)國家人民飲食方式的特點(diǎn)。誰的飲食能遵守“信號燈”規(guī)則，誰就能輕而易舉地長久保持苗條身材�！敖煌ㄐ盘枱簟憋嬍吃谝獯罄�十分流行