老年人晚年的時候有一個很普遍的現(xiàn)象，就是出于各種原因分室而居，有的是為了照顧孫子，有的就是習(xí)慣了，睡在一起變得不習(xí)慣了，但是專家提出，從養(yǎng)生角度來講，老年夫妻還是要同室而睡。

1、老年夫妻需要夜間監(jiān)護(hù)

許多危重急癥如腦溢血、心絞痛、心肌梗塞等，在夜間休息狀態(tài)下發(fā)病者屢見不鮮。而腦血栓形成、心絞痛、某些心律失常等則更多在夜間入睡安靜狀態(tài)下發(fā)病。醫(yī)學(xué)上有一種被稱為“睡眠急死”的病癥，患者也是在睡眠過程中發(fā)病而死去的。因而，老年夫妻間的夜間健康監(jiān)護(hù)，是其他人無法替代的。

2、老年夫妻在精神上需要相互慰藉老年人情緒易出現(xiàn)波動

特別是退休在家清閑之后。如果到了晚間夫妻又分室而居，就會逐漸產(chǎn)生孤獨感。孤獨可使老人變得抑郁、愁悶、煩躁、狹隘，這些心理狀態(tài)都會影響身心健康。在生活中最能體察對方生理和心理上所發(fā)生的微小變化的只有夫妻，尤其是老夫老妻。老年人一般睡眠較少，夜間同床共枕，互相傾訴衷腸，這本身就是一種享受和樂趣。

3、老年夫妻同樣需要性愛

美國一所大學(xué)的老年研究會專家說“我認(rèn)為有無性生活是健康的一個因素。”老年夫妻仍然保持著對性愛的需要，靠分居來回避和壓抑性要求是不妥當(dāng)?shù)�。上了年紀(jì)的夫妻更要感激和尊重彼此的婚姻關(guān)系，更要珍惜性生活所帶來的歡樂。根據(jù)體質(zhì)和年齡的情況，保持適度的性生活，對于消除孤獨、抑郁、惆悵感，驅(qū)散各種憂愁情緒，振奮精神都大有裨益。

老年人夜間睡在一起，有助于增加相互之間的感情，有助于身心健康，還有就是老年人可以做一些娛樂活動，讓兩個人不要老是沒話說。

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