老年人晚年的時(shí)候聽(tīng)力的好壞和日常的習(xí)慣有很大的關(guān)系的，老年人晚年聽(tīng)不清楚別人講話對(duì)于心情的危害是很大的，所以老年人要保護(hù)好自己的聽(tīng)力，但是，具體該如何通過(guò)日常保健來(lái)保護(hù)聽(tīng)力呢?

聽(tīng)力好壞是影響延年益壽的因素之一，與死亡率關(guān)系最大的是聽(tīng)力和說(shuō)話能力。因此，老年人要注意保護(hù)好聽(tīng)力。

1、不要經(jīng)常挖耳

在平時(shí)，人們常用火集棒或耳勺挖耳，這樣很容易刺傷耳道及鼓膜，從而引起感染發(fā)炎，導(dǎo)致聽(tīng)力減退。所以平時(shí)忌挖耳，實(shí)在不舒服可用干凈棉簽浸少許酒精或甘油輕拭耳道。

2、滋補(bǔ)腎氣

想要保護(hù)聽(tīng)力，滋補(bǔ)腎氣是必不可少的。所以在飲食上可以經(jīng)常食用黑芝麻、胡挑粥等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸等具有滋補(bǔ)腎氣的中成藥。

3、調(diào)控情緒

情緒過(guò)度激動(dòng)會(huì)引起毛細(xì)血管痙李收縮，減弱聽(tīng)覺(jué)器官的血液供應(yīng)，引起循環(huán)障礙，從而導(dǎo)致聽(tīng)力降低。

4、要遠(yuǎn)離噪聲

人接觸噪聲的時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)引起內(nèi)耳小血管痙攣，從而降低聽(tīng)力甚草分牛噪聲性耳聾。平時(shí)在看電視、聽(tīng)音樂(lè)的情況下，要注意音全不要太高，同時(shí)也要避免上班高峰期到馬路邊通彎。此外，遠(yuǎn)離煙酒、有病早治等也可以保護(hù)老年人的聽(tīng)力。

老年人晚年的時(shí)候要盡量的讓自己的耳朵清凈，不要去一些太鬧的地方，還有就是多吃一些有利于自己聽(tīng)力的食物，子女也要注意和老人說(shuō)話的聲調(diào)。

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