隨著社會(huì)的發(fā)展，現(xiàn)在男人的競(jìng)爭(zhēng)力是很大的，讓男性的生活遭受很多的壓力。很多的男性因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}而忙于應(yīng)酬，導(dǎo)致自己患上陽痿疾病，這種疾病的發(fā)生會(huì)讓男人失去尊嚴(yán)，這就警惕男性生活中應(yīng)該注意預(yù)防工作，四大妙招預(yù)防男性陽痿。

1、注意飲食調(diào)理

多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽痿問題。預(yù)防陽痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

2、戒煙酒

長期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70%~80%的人出現(xiàn)陽痿或不育。

3、提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是陽痿發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

4、謹(jǐn)慎用藥

中醫(yī)對(duì)陽痿的防止，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類型對(duì)證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽痿。

男性應(yīng)該有所感悟，也要注意善待自己，即使疾病的危害是很大的，也要注意保養(yǎng)問題，生活中應(yīng)該注意預(yù)防工作，避免疾病的侵襲，注意飲食和生活方式的調(diào)節(jié)，爭(zhēng)取擁有好的身體。