核心提示: 夫妻生活是夫妻和諧的潤滑劑，男性一旦發(fā)生陽痿危害性是很大的，在生活中如何有效預(yù)防陽痿這種疾病的發(fā)生?若想預(yù)防陽痿，各位男士在生活中應(yīng)遵循不要飽食、不要讓精神過度緊張、不要浴后房事、不要\"五更色\"以及不要帶病過性生活這5個原則。

對于陽痿這一疾病，相信大多數(shù)男性朋友都不會覺得陌生，這是一種很常見的性功能障礙疾病，一旦罹患此病，不但會給男性朋友的身體健康帶來巨大的威脅，還會使患者的心理造成很大的負面影響。因此，預(yù)防陽痿是所有男人都應(yīng)做好的一件事，想要有效預(yù)防陽痿的發(fā)生，各位男士在生活中應(yīng)注意遵循\"五不要\"原則。

1、不要飽食

男性朋友在生活中應(yīng)注意避免進食過飽，以免導(dǎo)致胃腸道充盈或充血，使大腦或其他器官出現(xiàn)血液供給不足的情況，若此時行房事，就很容易引發(fā)陽痿。

2、不要讓精神過度緊張

緊張或羞怯的情緒通常發(fā)生在新婚夫婦身上，由于在洞房時會出現(xiàn)極度緊張或羞怯的情緒，就很容易引發(fā)陽痿和早泄。因此，各位男士在性生活中應(yīng)保持輕松和心情愉悅，以免誘發(fā)陽痿。

3、不要浴后房事

男性朋友若在洗浴后立即行房事，就很容易造成血液循環(huán)失調(diào)，進而誘發(fā)陽痿。

4、不要\"五更色\"

所謂的\"五更色\"其實就是指在黎明前行房事。如果在黎明前行房事，就會因休息不充分而導(dǎo)致機體的平衡失調(diào)，進而使*的抵抗力降低，大大降低了性生活的質(zhì)量，嚴重時還可出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀。

5、不要帶病過性生活

有些男性朋友本身就罹患某種嚴重的器質(zhì)性病變疾病，若此時不顧醫(yī)生囑咐而行房事，就很容易發(fā)生陽痿早泄的癥狀，大大降低了性生活的質(zhì)量。

對于陽痿這種疾病，我們應(yīng)該在日常生活中進行積極的預(yù)防，以上內(nèi)容我們?yōu)榇蠹医榻B了有關(guān)的預(yù)防措施，希望您閱讀之后，把它應(yīng)用到日常生活當(dāng)中去，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量減少這種疾病對我們及家庭的傷害，若想遠離陽痿的危害，在日常生活中還應(yīng)遵循以上\"五不要\"原則，并積極鍛煉身體，保證作息規(guī)律，以增強機體免疫力，從而有效預(yù)防陽痿的發(fā)生。