如果長(zhǎng)期的在澡堂當(dāng)中泡澡、日常出汗過多等誘發(fā)，造成皮膚頭皮、面部等發(fā)生油膩性鱗屑，并伴有不同的瘙癢表現(xiàn)，使之給患者的生活和工作都帶來不小影響。那么，在發(fā)生脂溢性皮炎后應(yīng)注意日常哪些事項(xiàng)呢？

合理飲食，清淡為主生活中要注意合理調(diào)節(jié)飲食，多吃新鮮蔬菜水果，不抽煙，少飲酒，不要過多食用油膩、甜食及辛辣食物，以避免刺激或促進(jìn)皮膚油脂增多。多吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。有研究證實(shí)，缺鋅也可能產(chǎn)生脂溢性皮炎，可在膳食中補(bǔ)充含鋅高的食物，如動(dòng)物肝、堅(jiān)果類等，以糾正*內(nèi)鋅含量相對(duì)不足。

生活規(guī)律，脂溢性皮炎患者應(yīng)保持生活有規(guī)律，保證有足夠的睡眠時(shí)間，并適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。放松心情，精神壓力過大或脾氣急躁等不良情緒，會(huì)引起負(fù)向調(diào)節(jié)而導(dǎo)致機(jī)體免疫力的降低和內(nèi)分泌失調(diào)，繼而誘發(fā)或加重脂溢性皮炎的癥狀。平時(shí)要注意調(diào)節(jié)自己的心情，避免不良情緒的影響和精神過度緊張。

不宜長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，若長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)保持相對(duì)固定的姿勢(shì)不僅容易引起頸椎病，也會(huì)因?yàn)槠�勞�?dǎo)致機(jī)體免疫力下降，而且電腦的輻射也會(huì)加重皮膚油脂分泌的狀態(tài)，從而加重脂溢性皮炎的癥狀或?qū)е路磸?fù)發(fā)生脂溢性皮炎。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。脂溢性皮炎患者應(yīng)選擇適合自己膚質(zhì)的化妝品和清潔用品，并注意根據(jù)季節(jié)的變化及時(shí)調(diào)換；對(duì)脂溢性皮炎和非脂溢性皮炎部位分區(qū)清潔和保養(yǎng)。

保持大便暢通，避免便秘，中醫(yī)有“宿便有毒”之說，西醫(yī)也認(rèn)為便秘會(huì)加重體內(nèi)毒素的吸收，對(duì)包括皮膚在內(nèi)的整個(gè)機(jī)體都沒有好處。

以在臨床診斷和治療前需要和以下疾病相鑒別

1.頭面部銀屑病

損害分散成片狀，界限分明，鱗屑很厚，觸之高低不平，頭發(fā)不脫落，短發(fā)聚集而成束狀，重者損害可連成大片，擴(kuò)展至前發(fā)際處，侵及前額數(shù)厘米。刮去鱗屑有薄膜現(xiàn)象（即將鱗屑刮除，其下為一紅色發(fā)亮的薄膜）及出血現(xiàn)象（即輕刮薄膜可出現(xiàn)散在小出血點(diǎn)），薄膜現(xiàn)象和出血現(xiàn)象是銀屑病損害的重要特征。

2.玫瑰糠疹

好發(fā)于頸、軀干、四肢近端，呈橢圓形斑疹，中央略帶黃色，邊緣微高隆起，呈淡紅色，上覆白色糠秕樣鱗屑。初起為單個(gè)損害，稱為母斑；母斑漸大，直徑可達(dá)2～5cm或更大，有時(shí)可有2～3個(gè)母斑同時(shí)出現(xiàn)，1～2個(gè)月后陸續(xù)出現(xiàn)較小的紅斑，發(fā)生于軀干處，皮疹長(zhǎng)軸與皮紋一致，一般4～6周可自行消退，不復(fù)發(fā)。

3.體癬

損害邊緣隆起而狹窄。界限清楚，有中央痊愈向周圍擴(kuò)展的環(huán)狀損害。瘙癢明顯，患者往往有手足甲癬的病史。

4.紅斑性天皰瘡

主要分布于面、頸、胸背正中部。開始在面部有對(duì)稱形紅斑，上覆鱗屑及結(jié)痂，頸后及胸背部紅斑基礎(chǔ)上有水皰出現(xiàn)，破裂后形成痂皮，尼氏征陽性。

以上就是發(fā)生脂溢性皮炎后所要注意的事項(xiàng)，看似這些很平常的不起眼的事項(xiàng)，其對(duì)病情的緩解和痊愈都較有利的，特別是在日常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免在日常過度的勞累和保持良好的情緒都是大家要重視的。