脂溢性皮炎的出現(xiàn)在一定程度上影響了我們的形象，而且使患者的心理上承受著很大的壓力，我們一定要注意預防，很大一部分是由我們一些不良的生活習慣所導致的，希望大家能夠引起重視，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免經常熬夜，下面我們來具體了解一下。

1、 專家建議患者身心放輕松，飲食清淡、充足睡眠。(壓力常常導致內分泌失調，也是脂溢性皮炎的易發(fā)因素。) 這一點很重要，患者一定要注意時時調節(jié)自己的心態(tài)和工作，爭取讓自己的免疫力永遠保持旺盛。

2、 選用合適的化妝用品，不可過度清潔，在脂溢性皮炎的肌膚上，使用溫和性的洗面奶，可以避免進一步受傷，也預防誘發(fā)。這一點，女士們尤其要注意了，凡是要注意度的問題。

3、 不宜用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產品。除了卸妝液，為了讓油能被水溶解，水洗式卸妝油多添加許多界面活性劑，對于脂溢性皮炎的肌膚常常具有刺激性。這就要求患者根據(jù)自己皮膚的敏感程度，選用相應的化妝品。

4、 不要過度使用去油、去角質產品，因為脂溢性皮炎常常生長于皮脂腺較多處，過度去油很容易誘發(fā)脂溢性皮炎的發(fā)生;過于嚴重地去角質會導致真皮層外露。在各種外界因素的刺激下，就會出現(xiàn)多種不良變化，如脆弱、過于敏感，出現(xiàn)紅血絲、疼痛、發(fā)炎等癥狀。

頭部脂溢性皮炎的護理方法有哪些？

1、頭部脂溢性皮炎治療期間限制脂肪性食物和甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜和水果。

2、每晚用溫水涂少量硫磺香皂或硼酸皂洗臉。清除面部油膩，清潔皮膚也是頭部脂溢性皮炎治療的關鍵。

3、遵照醫(yī)囑用藥物進行頭部脂溢性皮炎治療，需耐心堅持方能有效。

4、頭部脂溢性皮炎治療時，值得注意的是要吃富含維生素的食物，尤其是維生素A的食物要適量多吃，豬肝、胡蘿卜、蛋黃等，以糾正毛囊皮脂角化異常，防止毛囊堵塞。有人研究，缺鋅也可產生脂溢性皮炎，頭部脂溢性皮炎治療應在膳食中補充含鋅高的食物，如動物肝、瘦肉、禽類、堅果類等，以糾正*內鋅含量相對不足。避免高碘飲食很重要，因高碘飲食可使毛囊角化或堵塞，要控制海帶、紫菜等海產品的攝入都是頭部脂溢性皮炎治療中不可缺少的。

以上就是脂溢性皮炎的護理方法，大家都學會了嗎？首先我們要注意對頭皮的保護，注意頭皮的營養(yǎng)，當出現(xiàn)這種疾病時，切不可胡亂使用一些偏方進行治療，一定要到正規(guī)的醫(yī)院進行檢，遵循醫(yī)生的醫(yī)囑來進行用藥，減輕脂溢性皮炎給我們帶來不必要的傷害。