脂溢性皮炎是由于我們身體免疫力差，引起的一種皮膚性疾病，這種疾病出現(xiàn)以后，我們一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，同時(shí)在日常生活中也要從飲食上進(jìn)行預(yù)防，和護(hù)理這種疾病，接下來就讓專家給我們?cè)敿?xì)的介紹一下，生活中預(yù)防脂溢性皮炎的措施有哪些。

1、 專家建議患者身心放輕松，飲食清淡、充足睡眠。(壓力常常導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，也是脂溢性皮炎的易發(fā)因素。) 這一點(diǎn)很重要，患者一定要注意時(shí)時(shí)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和工作，爭取讓自己的免疫力永遠(yuǎn)保持旺盛。

2、 選用合適的化妝用品，不可過度清潔，在脂溢性皮炎的肌膚上，使用溫和性的洗面奶，可以避免進(jìn)一步受傷，也預(yù)防誘發(fā)。這一點(diǎn)，女士們尤其要注意了，凡是要注意度的問題。

3、 不宜用卸妝液、水洗式卸妝油等卸妝產(chǎn)品。除了卸妝液，為了讓油能被水溶解，水洗式卸妝油多添加許多界面活性劑，對(duì)于脂溢性皮炎的肌膚常常具有刺激性。這就要求患者根據(jù)自己皮膚的敏感程度，選用相應(yīng)的化妝品。

4、 不要過度使用去油、去角質(zhì)產(chǎn)品，因?yàn)橹�溢性皮炎常常生長于皮脂腺較多處，過度去油很容易誘發(fā)脂溢性皮炎的發(fā)生;過于嚴(yán)重地去角質(zhì)會(huì)導(dǎo)致真皮層外露。在各種外界因素的刺激下，就會(huì)出現(xiàn)多種不良變化，如脆弱、過于敏感，出現(xiàn)紅血絲、疼痛、發(fā)炎等癥狀。

脂溢性皮炎的食療方法有哪些？

1、 大棗豬油湯：大棗100克，生豬油60克。將大棗、生豬油放入鍋內(nèi)，加適量水，煮熟食用。每周3次，12次為1個(gè)療程。具有祛風(fēng)清熱，養(yǎng)血潤燥功效。適用于干性脂溢性皮炎等癥。

2、 首烏桑椹黑芝麻糊：何首烏90克，當(dāng)歸、桑椹各30克，黑芝麻60克。將以上4種材料一起研成細(xì)末，每次取5克，和蜂蜜適量，沸水沖調(diào)后食用。每日2次，適用于干性脂溢性皮炎。

3、 薏苡仁蘿卜粥：薏苡仁、蘿卜、馬齒莧各30克。將上3種材料洗凈，蘿卜和馬齒莧切碎，加水適量，煮粥。每日1劑，1個(gè)月為1個(gè)療程。具有清熱利濕功效。適用于脂溢性皮炎等癥。

4、 大棗豬油湯：大棗100克，生豬油60克。將大棗、生豬油放入鍋內(nèi)，加適量水，煮熟食用。每周3次，12次為1個(gè)療程。具有祛風(fēng)清熱，養(yǎng)血潤燥功效。適用于干性脂溢性皮炎等癥。

溫馨提示，在生活中一定要少用化妝品，讓身心放松適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，吃一些清淡的食物，每天保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膮⒓由眢w鍛煉，做到勞逸結(jié)合，這樣也可以幫助患者盡快康復(fù)，專家在文章中，也給出了一些皮炎的食療方法，患者可以采用專家的建議。