專家說(shuō)一旦患上了中風(fēng)，會(huì)導(dǎo)致非常嚴(yán)重的并發(fā)癥，身體會(huì)現(xiàn)偏癱、肢體麻木、口齒不清、行動(dòng)不便等，給患者的生活質(zhì)量帶來(lái)了很大的影響，這時(shí)需要患者的家長(zhǎng)的經(jīng)心護(hù)理，在一定程度上能緩解病發(fā)癥，那么中風(fēng)后遺癥該如何保健呢?下面為您詳細(xì)介紹。

休息與睡眠

中風(fēng)后遺癥患者要保證充分的休息，以解除身心的疲勞，恢復(fù)體力以免中風(fēng)復(fù)發(fā)。切忌體力或腦力勞動(dòng)的過(guò)度。睡眠可使*得到充分休息，是防止發(fā)生疲勞、恢復(fù)體力的重要方法，要按時(shí)睡、定時(shí)起，保證8小時(shí)以上的睡眠。

飲食與飲水

中風(fēng)后遺癥患者飲食應(yīng)該清淡有營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的熱能、必需氨基酸、磷脂和維生素等，促進(jìn)恢復(fù)。大多數(shù)患者對(duì)口渴不敏感，因此要養(yǎng)成適當(dāng)?shù)娘嬎��?xí)慣。特別在早上起床及白天進(jìn)行各種運(yùn)動(dòng)后，要注意飲水，以補(bǔ)充因出汗、呼吸等排出的水分，保證血液中水分含量的相對(duì)衡定狀態(tài)。

適量運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)有助于中風(fēng)后遺癥患者氣血流通、增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體的抗病能力，適宜的運(yùn)動(dòng)形式有多種，如氣功、太極拳、保健操等，最簡(jiǎn)便易行的為散步。一般每次 15分種左右，每日2-3次即可，速度應(yīng)緩慢，以微微出汗，心率每分鐘110-120次為度。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如出現(xiàn)異常癥狀，如頭痛、頭暈、心慌、惡心、嘔吐等，要立即停止運(yùn)動(dòng)。

精神調(diào)節(jié)

中風(fēng)后遺癥患者常伴有精神情緒的改變，諸如緊張、憂愁、焦慮、煩躁、易怒、易激動(dòng)、恐懼等，應(yīng)該有意識(shí)地培養(yǎng)樂(lè)觀愉快的情緒，保持良好的精神狀態(tài)，促進(jìn)身體恢復(fù)，避免中風(fēng)復(fù)發(fā)。

以上介紹的是中風(fēng)后遺癥的日常保健，專家說(shuō)在護(hù)理患者的過(guò)程當(dāng)中，要經(jīng)常的開(kāi)導(dǎo)病人，讓他們樹(shù)立起治愈疾病的信心，爭(zhēng)取早日過(guò)上正常人的生活，另外還要做一些康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)治療中風(fēng)后遺癥有很好的幫助。