摘要：腦供血不足在治療效果不明顯的情況下，有可能會(huì)有許多的并發(fā)癥，比如說是老年癡呆，它嚴(yán)重威脅著老人的身體健康，給我們家庭帶來了很大困難。

隨著人們生活水平的不斷提高，人們?cè)陲嬍成铣缘迷絹碓胶茫�往往缺少鍛煉，很容易患上腦供血不足，尤其是老年人，它與動(dòng)脈硬化有著密切的相關(guān)，如果這些不恰當(dāng)?shù)脑捒赡軐?dǎo)致老年癡呆癥，嚴(yán)重影響著老人的生命，今天我們要學(xué)習(xí)的內(nèi)容就是，預(yù)防腦供血不足遠(yuǎn)離“老年癡呆”

1.改善生活方式。首先，戒煙限酒，低鹽、低脂飲食，注意減肥。其次，要加強(qiáng)體育鍛煉，如散步、慢跑、游泳、打太極拳等。運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)全身血液循環(huán)、改善腦供血不足的有效方法。第三，要積極治療血脂代謝紊亂、控制糖尿病、治療高血壓。

2.餐后運(yùn)動(dòng)要小心。有不少人在用餐后出現(xiàn)全身乏力、困倦、頭昏、心率加快等癥狀，這可能是由于腦供血不足而造成的餐后低血壓癥狀。飽餐后，食物都會(huì)集中到胃腸道等待被消化，機(jī)體血液就會(huì)自動(dòng)“支援”到腸胃，腦部供血量相對(duì)減少，因而出現(xiàn)餐后頭昏、困倦、乏力的情況。因此，進(jìn)食時(shí)不要吃得過飽，以免加重心臟和腸胃負(fù)擔(dān)，影響腸胃正常地消化。為了確保心、腦等重要臟器的血液供應(yīng)，進(jìn)餐后最好不要立刻活動(dòng)。在原位小坐一會(huì)兒，然后再起來走動(dòng)。半小時(shí)后，則可以選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，如散步等進(jìn)行鍛煉。

3. 預(yù)防慢性腦供血不足。中醫(yī)認(rèn)為，腦供血不足體現(xiàn)了腦血液循環(huán)的狀況。因此，增加腦血液循環(huán)，改善血流量，防止衰退，恢復(fù)腦疲勞，為大腦提供豐富營養(yǎng)尤為重要。

通過上面的學(xué)習(xí)，我們知道了，保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)預(yù)防腦供血不足有著重要的關(guān)系，平時(shí)我們也是想要保持清淡為主，避免用腦過度，積極的參加各項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)，在患有腦供血不足的情況下，按時(shí)吃藥，多加休息。