鼻竇炎的預(yù)防非常的重要，如果我們做好了預(yù)防就會(huì)減少鼻竇炎的發(fā)生，確保我們的身體健康不受鼻竇炎的危害，但是有很多的朋友不知道如何去做好鼻竇炎的預(yù)防工作，所以就會(huì)特別的茫然，一起來(lái)看看該病的預(yù)防工作有哪些。

一、飲食方面

冬季的飲食很重要，不要過(guò)多食用生冷的食物，比如梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜，還有一些冷飲等需要注意。多吃一些高蛋白質(zhì)的食物，如牛乳、蛋、大豆、谷物等食物。

二、加強(qiáng)鍛煉

加強(qiáng)鍛煉是為了增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力。鍛煉不可一次性過(guò)度，要徐徐漸進(jìn)，慢慢的適應(yīng)去做一些運(yùn)動(dòng)。在冬季避免冷水洗澡、冷水淋雨。保持充足的睡眠，不要過(guò)度勞累。

三、注意保暖

冬季的保暖很重要，睡覺(jué)房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。特別在睡覺(jué)的時(shí)候要注意腳部的保暖，早晨起床洗漱的時(shí)候也要及時(shí)注意加衣服，不可因?yàn)橐粫r(shí)的洗漱而導(dǎo)致著涼。在洗臉的時(shí)候最好用熱毛巾捂鼻，冬季最好用溫水洗臉，出門(mén)的時(shí)候也要注意衣物的添加，并戴口罩，保持鼻腔的溫度及濕度，減少干冷空氣的刺激。

四、衛(wèi)生方面

要注意室內(nèi)的衛(wèi)生，屋內(nèi)不要放置太過(guò)于刺激的氣體，保持室內(nèi)衛(wèi)生，減少塵土、螨蟲(chóng)等滋長(zhǎng)。最好可以做到在每周都要用熱水燙洗枕頭、被褥等床上用品。對(duì)于寵物也盡量不要飼養(yǎng)。

五、改正錯(cuò)誤的擤鼻涕習(xí)慣和方法

慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者通常擤鼻涕，當(dāng)鼻涕粘稠不易擤出時(shí)，患者往往會(huì)使勁擤，這樣可能會(huì)引發(fā)化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

六、積極治療鼻息肉是預(yù)防鼻竇炎的一個(gè)重要措施

鼻竇炎患者如果并發(fā)鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻竇炎已經(jīng)被列為鼻竇炎的一種單獨(dú)類(lèi)型，所以積極治療鼻息肉是預(yù)防鼻竇炎的一個(gè)重要措施，最佳的治療方法是內(nèi)窺鏡下低溫等離子消融術(shù)。

七、增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒

患有慢性鼻竇炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受：患感冒時(shí)，癥狀往往比沒(méi)有鼻炎的人嚴(yán)重得多。這是因?yàn)楦忻皶?huì)加重鼻炎和鼻竇炎發(fā)作。而鼻竇炎、鼻炎患者對(duì)感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環(huán)。

有效預(yù)防感冒，應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體質(zhì)，增強(qiáng)自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗臉也可以增強(qiáng)抵抗力。

預(yù)防鼻竇炎的方法就是以上所述的這七項(xiàng)了，希望朋友們可以引起關(guān)注，鼻竇炎的出現(xiàn)會(huì)直接影響到我們的呼吸系統(tǒng)，帶來(lái)很多的痛苦，因此我們要做好該病的預(yù)防，并且注意調(diào)整自己的飲食，日常生活當(dāng)中不要吸煙和喝酒。