我們都知道股骨頭壞死是一種骨科疾病，發(fā)病時(shí)患者很痛苦，嚴(yán)重后可能影響患者的自由行走。使很多患者飽受折磨。如果我們?cè)谏�活中提前預(yù)防，這樣就能最大力度的減少疾病的發(fā)生，那么股骨頭壞死的預(yù)防知識(shí)有哪些呢，現(xiàn)在我們一起看看下面的介紹吧。

1、走路時(shí)要細(xì)致腳下，警惕摔跤，分外在夏季冰雪地行走時(shí)要細(xì)致防滑跌倒。

2、肯定要增強(qiáng)髖部的自我掩護(hù)認(rèn)識(shí)。

3、在體育活動(dòng)之前，要充實(shí)做好髖部的預(yù)備活動(dòng)、覺(jué)得身材發(fā)熱、四肢機(jī)動(dòng)為度。

4、在扛、背重物時(shí)，要制止髖部扭傷，只管即便不要干過(guò)重的活。

5、髖部受傷后應(yīng)實(shí)時(shí)醫(yī)治、切不行在病傷未愈環(huán)境下,過(guò)多行走，以免重復(fù)毀傷髖樞紐關(guān)頭。

6、在醫(yī)治某些疾病上，分外是一些痛苦悲傷性疾病時(shí)只管即便不消或罕用激素類(lèi)藥物。

7、只管即便不要養(yǎng)成恒久少量飲酒的弊端。

8、對(duì)股骨頸骨折接納剛強(qiáng)內(nèi)牢固，同時(shí)使用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進(jìn)股骨頸愈合，增長(zhǎng)頭部血運(yùn)，防備骨壞去世，術(shù)后應(yīng)活期隨訪，得當(dāng)口服促進(jìn)血運(yùn)的中藥和鈣劑，防備股骨頭缺血性的產(chǎn)生。

9、由于相干疾病必需使用激素時(shí)，要掌握短期過(guò)量的準(zhǔn)繩，并共同擴(kuò)血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽(tīng)醫(yī)囑自作主張，濫用激素類(lèi)藥物。

10、應(yīng)改失恒久酗酒的不良風(fēng)俗或戒酒，離開(kāi)致病要素的打仗環(huán)境，掃除酒精的化學(xué)毒性，防備構(gòu)造吸取。

11注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充: 年紀(jì)大了，身體處于退化狀態(tài)，身體吸收營(yíng)養(yǎng)的能力明顯下降，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不足。尤其是骨內(nèi)營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)快，出項(xiàng)骨質(zhì)疏松等一系列的疾病，導(dǎo)致骨折甚至是股骨頭壞死。所以，老年人股骨頭壞死患者日常預(yù)防的關(guān)鍵就要從補(bǔ)充骨內(nèi)營(yíng)養(yǎng)入手，老年人可根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些鈣質(zhì)品，如牛奶、豆制品等含鈣高的食品。

12. 注意常曬太陽(yáng)，鍛煉身體。老年人股骨頭壞死的原因與老年人的體質(zhì)強(qiáng)弱是分不開(kāi)的，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年*質(zhì)也在逐漸減弱。常曬太陽(yáng)有助于身體鈣質(zhì)的吸收，鍛煉身體有助于增強(qiáng)體質(zhì)，但是鍛煉也要在自身身體承受能力范圍內(nèi)進(jìn)行，強(qiáng)度不要過(guò)大。

通過(guò)以上的介紹，相信大家都知道了一些股骨頭壞死的預(yù)防知識(shí)，我們要在飲食上多吃些綠色蔬菜，多喝些骨頭湯，不要吃太油膩的食物。這樣飲食有規(guī)律了，身體就健康多了。還有要多進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻�，以增�?qiáng)自己的體質(zhì)，給自己一個(gè)健康的身體。