認(rèn)知領(lǐng)悟療法;是通過解釋使求治者改變認(rèn)識(shí),得到領(lǐng)悟而使癥狀得以減輕或消失,從而達(dá)到治病目的的一種心理治療方法，又中國(guó)心理治療專家鐘友彬先生首創(chuàng),是依據(jù)心理動(dòng)力學(xué)療法的原理與中國(guó)實(shí)情及人們的生活習(xí)慣相結(jié)合而設(shè)計(jì)的.心理動(dòng)力學(xué)療法源于心理分析,故認(rèn)知領(lǐng)悟療法又稱為中國(guó)式心理分析,或稱鐘氏領(lǐng)悟治療法.。 認(rèn)知領(lǐng)悟療法就是要找出一個(gè)人不現(xiàn)實(shí)的、不合理的或非理性的、不合邏輯的思維特點(diǎn)，并幫助他建立較為現(xiàn)實(shí)的認(rèn)知問題的思維方法，來消除各種不良的心理障礙。在生活中，有時(shí)我們的主觀愿望和現(xiàn)實(shí)往往不能相符，問題是要善于不斷調(diào)整自己的愿望，要從實(shí)際出發(fā)，如果明白這一點(diǎn)，就可以減少不必要的困擾。特別是患了某種疾病后，要學(xué)會(huì)在感情上容忍和承認(rèn)自己的不足之處，參加力所能及的各項(xiàng)活動(dòng)，并感受其中樂趣。同時(shí)不斷調(diào)整自己的心態(tài)，正確對(duì)待 生死觀，成為生活的強(qiáng)者。另外，如果遇到一些與自己有較大關(guān)系 的問題時(shí)，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、緊張、困惑，這時(shí)必須要識(shí)別不正確的自動(dòng)思維，要了解其認(rèn)知的錯(cuò)誤之處，然后進(jìn)行真實(shí)的檢驗(yàn)，這是糾正不良信念的關(guān)鍵所在。而且要鍛煉自己的意志力，要難行能行，能忍能忍，要學(xué)會(huì)忍，忍是意志力的表現(xiàn)。心理創(chuàng)傷會(huì)誘發(fā)軀體上、心理上的疾病，關(guān)鍵是要正確對(duì)待，及時(shí)排遣，所以，正確地認(rèn)知事物是防止產(chǎn)生心理上、身體上病態(tài)的一個(gè)重要方面。 認(rèn)知領(lǐng)悟療法從始至終強(qiáng)調(diào)求治者的主動(dòng)性，強(qiáng)調(diào)“師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個(gè)人�！泵看沃委熀�，都要求求治者寫出自己的體會(huì)。還有一種作業(yè)是要求求治者暗中調(diào)查一下其它成年人對(duì)自己恐懼的事物、認(rèn)為有意義事物的看法，以消除他們某些不正確的觀念。強(qiáng)詞：“要下決心不做兒童心理的奴隸�！边@是要求求治者自己有一個(gè)消化、吸收的過程，使施治者的信念變?yōu)榍笾握叩男拍�，這樣才能放棄其病態(tài)行為，達(dá)到治療目的。 認(rèn)知領(lǐng)悟療法采取直接全面的交談方式。每次時(shí)間為60—９0分鐘，療程由雙方商定，可相隔幾天、一周或更長(zhǎng)時(shí)間。會(huì)見最好單獨(dú)進(jìn)行，每次會(huì)見后，要求求治者寫出對(duì)施治者解釋的意見，并結(jié)合自己對(duì)病情的體會(huì)提出問題。 初次會(huì)見時(shí)，讓求治者或家屬，敘述癥狀產(chǎn)生和發(fā)展的歷史及其癥狀的具體內(nèi)容，盡可能在1小時(shí)內(nèi)敘述完。同時(shí)進(jìn)行軀體和精神檢查以確定診斷。如果是認(rèn)知領(lǐng)悟療法的適應(yīng)癥，即可進(jìn)行初次講解，說明他的病是可以治好的；如果初次會(huì)見時(shí)間許可，可直接告訴求治者，他的病態(tài)情緒和行為的根源是在幼年時(shí)期形成的。病態(tài)實(shí)際上是用幼年的方式排除成年人的心理困難或滿足成年的性欲望，是幼年時(shí)期恐怖情緒的再現(xiàn)等等。解釋的內(nèi)容因診斷不同而略有出入。 在以后的會(huì)見中，可以詢問求治者的生活史，以及容易憶起的相關(guān)經(jīng)歷，但不要求“刨根問底”。對(duì)于求治者的夢(mèng)，也可偶爾談到，一般不進(jìn)行過多的分析，用較多的時(shí)間引導(dǎo)求治者并和他一起討論分析癥狀的性質(zhì)，讓求治者充分領(lǐng)悟癥狀大都是幼稚的、不符合成年人思維邏輯規(guī)律的感情或沖動(dòng)，其癥狀表現(xiàn)是以幼年的方式來解決成年人的問題。在這一過程中，具體的解釋要結(jié)合患者的實(shí)際情況。 當(dāng)求治者對(duì)上述解釋和分析有了初步認(rèn)識(shí)和體會(huì)之后，再向求治者進(jìn)一步解釋病的根源在過去，甚至在5歲以前。例如：對(duì)強(qiáng)迫癥求治者，可指出他的主要問題是恐懼情緒，而恐懼情緒來自于幼年期的精神創(chuàng)傷，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在已經(jīng)是成年人了，不要再像孩子那樣認(rèn)識(shí)恐懼、相信恐懼和排除恐懼了；對(duì)性變態(tài)求治者，要分析、討論他們的變態(tài)性行為的幼稚性，并讓他回憶兒童期的性游戲行為，說明他們是用幼年方式來滿足成年人受挫的性欲或?qū)Ω冻赡耆说男睦砝щy，是幼稚和愚蠢可笑的；對(duì)恐人癥求治者，可指出他實(shí)際上還處在青春初期對(duì)異性感興趣而又怕羞的年齡階段，并分析是什么原因妨礙了他們心理發(fā)育，促使他們改變認(rèn)識(shí)達(dá)到成熟。