過去也許我們經(jīng)歷過很多不好的事情，這些不好的事情可能一直困擾著我們，過去也許我們?cè)�被傷害，不過這都不重要，我們可以通過很多心里療法告別這些。

一、不沉湎于過去，只活當(dāng)下

《功夫熊貓1》中一句話說得好：“yesterday is a history,tomorrow is a mystery,; today is a gift. That's why it's called the present.”人不能活在過去，過去已經(jīng)成為歷史;人也不能活在未來，未來還很神秘。今天是我們惟一能夠把握的真切實(shí)際，所以，這就是為什么我們要活在當(dāng)下的原因所在。人不應(yīng)該用過去的錯(cuò)誤來懲罰自己，更不應(yīng)該用未來的不切實(shí)際來麻醉自我，而是因該立足當(dāng)下：當(dāng)下師為無上師，當(dāng)下法為無上法。一切皆我心，我心皆一切。

二、不為瑣事迷人眼，凡事皆分主次

我們都要成功，而成功需要投入。每天我們會(huì)面對(duì)許多錯(cuò)綜復(fù)雜的事情，占據(jù)我們生活中大量時(shí)間。有些時(shí)候，我們花費(fèi)許多時(shí)間，卻做了很少與我們成功有關(guān)的事情。于是，在點(diǎn)滴時(shí)間的消失之中，我們失去了取得成功的主動(dòng)和先機(jī)。為了避免類似事情的再次發(fā)生，我們必須懂得：學(xué)會(huì)區(qū)分事物的主次，一段時(shí)間內(nèi)的行動(dòng)和目標(biāo)、計(jì)劃都要圍繞主要事情來展開。因此，做事情要有大局觀，審時(shí)度勢(shì)，力求先解決主要矛盾的主要方面。

三、苦惱皆小事，一切都會(huì)過去

要像洗臉?biāo)⒀酪粯尤�凈化我們的心靈，重塑我們的靈魂，使之保持新鮮、活力!既然世界是變化的，萬事萬物不斷更新，所以，作為最聰明動(dòng)物的人類也要不斷推陳出新、勇于接受改變。有個(gè)故事很是令我震撼，說的是一個(gè)國王做了一個(gè)夢(mèng)，醒來之后卻忘記了夢(mèng)中的先哲對(duì)自己所說的參透人生最重要的一句話。于是國王命令大臣開始回答問題，猜測(cè)一下夢(mèng)中的那句神秘的話該是什么話。終于一個(gè)大臣想到，那句話便是：一切都會(huì)過去。

生活中我們不難發(fā)現(xiàn)自己會(huì)被許多苦惱和小事情所困擾，既搞得自己心神不寧、毫無斗志，也使自己每天籠罩在悲憤郁悶的氛圍之中。如果我們真得懂得“一切都會(huì)過去”，神馬都是浮云，那么我們有理由相信，每天的我們都是快樂的，每天迎接朝陽的一定是我們最嶄新和璀璨的笑容。MG有句話說得很好：“每天早晨起床問，昨天的放下沒有，如果沒有，今天就不能開始，不能起床。”這樣迫使自己斷絕過去，迎接新的一天的到來。不管好事不好事，過去的就永遠(yuǎn)放下，每時(shí)每刻都進(jìn)入新的征程，這才是偉大人物的風(fēng)范。記住吧：一切都會(huì)過去，生活會(huì)很美好!

四、借事煉心，不將苦難歸咎于他人

所有的不快都是自己的不快，所有的快樂也都是自己的快樂。所以，喜怒哀樂都是自己給出的定義，與他人無關(guān)。時(shí)間是自己的，生活是自己的。自由是自己給的，快樂也是自己給的。改變能夠改變的，接受改變不了的。忘記承受不了的，永遠(yuǎn)關(guān)注有利自己成長的。不怨天尤人，不喜怒無常，認(rèn)真對(duì)待生活中所遭遇的一切，它們都是我們成長道路上最給力的“老師”。因?yàn)�，我們�(cè)诂F(xiàn)實(shí)中生活，就要在現(xiàn)實(shí)中成長。借事煉心，只在當(dāng)下。

五、多肯定、不抱怨

肯定是成功的潤滑劑和助推力;抱怨是成功的攔路虎和絆腳石。既然我們都懂得抱怨于己無益，所以一定要時(shí)刻提醒自己：只要對(duì)自己有益的事情就要千方百計(jì)地去實(shí)踐;只要對(duì)自己無益的事情就想都不要想，更不能“身體力行”。

過去是一個(gè)代名詞，過去的都已經(jīng)過去了，我們不必再去想他，如何展望未來才是重要的，不需要緬懷過去，只要面對(duì)未來。