心理有問題，就要找到相對應(yīng)的方法，以免心理問題存在長久給身體以及心理帶來更大的負(fù)擔(dān)，那么，克服心理障礙的方法有哪些呢?我們通過下面的介紹來了解一下，當(dāng)然，這些方法都是我們?nèi)粘Ｉ�活中比較常見的，簡單易懂：

1.豁達(dá)法：這是指一個人應(yīng)有寬闊的心胸，豁達(dá)大度，遇事從不斤斤計較。平時做到性格開朗、合群、坦誠、少私心、知足常樂、笑口常開，這樣就很少會有愁悶煩惱。

2.松弛法：這是一種放松身心的方法。 具體做法是：被人激怒后或十分煩惱時，迅速離開現(xiàn)場，作深呼吸運動，并配合肌肉的松弛訓(xùn)練，甚至可做氣功放松訓(xùn)練，以意導(dǎo)氣，逐漸入境，使全身放松，摒除腦海中的一切雜念。

3.節(jié)怒法：這是一種自我節(jié)制怒氣的方法。主要靠高度的理智來克制怒氣的暴發(fā)，可在心中默默背誦名言"忍得一肚之氣，能解百愁之憂"、"將相和，萬事"君子動口不動手"等等。萬一節(jié)制不住怒氣，則應(yīng)迅速脫離現(xiàn)場，在親人面前宣泄一番，傾訴不平后盡快地將心平靜下來。

4.平心法：這是保持自我心情平靜的一種方法。可以盡量做到"恬淡虛無"、"情心寡欲"，如果你與世無爭，不為名利、金錢、權(quán)勢、色情所困擾，不貪不沾，看輕身外之物，同時又培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好，陶冶情操，充實和豐富自己的精神生活，可使自己常常處于恬淡、怡悅的寧靜心境之中。

5.自脫法：這是一種自尋愉悅、自找樂趣的方法�？梢越�(jīng)常參加一些有益于身心健康的社交活動和文體活動，廣交朋友，促膝談心，交流情感。也可以根據(jù)個人的興趣愛好，來培養(yǎng)生活的樂趣。做到勞逸結(jié)合，在工作學(xué)習(xí)之余，應(yīng)常到公園游玩或赴郊外散步，欣賞鄉(xiāng)野風(fēng)光，體驗大自然的美景。

6.心閑法：通過閑心、閑意、閑情等意境，來消除身心疲勞，克服心理障礙。不要活得太累，人生無非就是瀟灑走一回，心情豁達(dá)、遇事想得開，何來煩惱?

除上述克服心理障礙的方法外，還有很多方法可以克服心理障礙，在這里不一一例舉，如果患者心理問題比較嚴(yán)重，建議除選擇簡單易行的方法外，還需要到專業(yè)的心理醫(yī)生那里咨詢，得到切實可行的方法，兩者配合使用，會達(dá)到更好的效果。