格式塔治療方法，簡單來說就是治療師通過營造一種輕松、愉悅的環(huán)境，讓患者充分認(rèn)識真實的自己，并發(fā)現(xiàn)自己的哪些方面影響到自己的生活，從而幫助患者糾正的一種認(rèn)知療法。

基本假設(shè)：如果希望成熟，人就必須找到自己的生活方式病承擔(dān)個人的責(zé)任。治療師的任務(wù)是提供一種環(huán)境，使來訪者充分認(rèn)識到真實的自我，并認(rèn)識到他們是如何妨礙了自己的生活的。來訪者通過參與旨在改變和發(fā)現(xiàn)生活意義的實驗，盡可能多地進(jìn)行自我治療。他們被鼓勵直接體驗沖突，而不是僅僅談?wù)撍麄儭Ｍㄟ^這種方式，他們逐漸提高自己的認(rèn)識水平，并將自己被分離的、未知的部分結(jié)合起來。

評估方式：格式治療法不把收集來訪者的信息做為咨詢的預(yù)先要求。它不使用診斷標(biāo)簽，因為這些都是對來訪者/治療師關(guān)系充分投入的逃避。評估和診斷步驟可以促進(jìn)談?wù)搧碓L者的生活，而格式塔治療法的焦點是通過直接經(jīng)驗獲得認(rèn)識。前提是一個人發(fā)展歷史中的突出點會在來訪者對他現(xiàn)在固結(jié)的地方予以注意時顯現(xiàn)出來。貫穿個體生活的主題在治療過程中將變得明顯起來。

治療目標(biāo)和步驟：格式塔治療法的目的是要來訪者從環(huán)境支持轉(zhuǎn)為自我支持，并幫助他們增加對每一刻體驗的感覺。鼓勵來訪者在當(dāng)前直接體驗他們與來自于過去的“沒有完成的事情”的奮爭。這一過程使他們可以將個性中分離的部分整合起來。很多技術(shù)被用來加強(qiáng)體驗并解決情感矛盾。

格式塔治療法強(qiáng)調(diào)對差距以及來訪者逃避對情感的責(zé)任的方式給以質(zhì)詢。來訪者通過表演各個部分和極端進(jìn)行角色扮演，因而對內(nèi)部進(jìn)行沖突獲得更多的認(rèn)識。常用的技術(shù)有在自我互相沖突部分之間進(jìn)行對話，夸大，注意身體語言，保持某種情感，在當(dāng)前重新體驗過去未來完成的情景，對夢進(jìn)行分析。來訪者解釋自己的夢。來訪者在不斷認(rèn)識到當(dāng)前的思想、情感和行為時，就可以結(jié)束治療。當(dāng)他們認(rèn)識到并解決了未完成的事情，他們就可以自己進(jìn)行治療了。與其他體驗治療(存在主義和來訪者為中心)一樣，對治療結(jié)果的評價植根于來訪者的主觀體驗和對所發(fā)生改變的感知中。

格式塔療法是先讓患者自己找到自身的障礙和缺陷，這樣他們就能夠主動地去做改變和接受治療師提供的方法，可以說在治療的過程中就會事半功倍，取得意想不到的好的效果。