很多人都會(huì)做噩夢(mèng)，噩夢(mèng)對(duì)一個(gè)人的影響真的非常的大，甚至?xí)�給一個(gè)人的健康造成影響，很多人都希望可以根治自己惡魔的情況，但是想要跟著自己惡魔情況，首先要治愈好自己心理上的創(chuàng)傷。

場(chǎng)景是模糊不清的。一條漆黑的巷道，被沉沉的霧籠罩著。身后什么也看不見，兩旁遙不可及。背后響起漸漸逼近的腳步聲，耳旁的呼吸聲越來越清晰。心理恐懼蔓延全身，感覺有人扯拽胳膊，想喊，口中卻怎么也發(fā)不出聲音。于是在恐懼中冷汗?jié)i漣、顫抖、沉淪，最后猛地驚醒。有誰從沒遭遇過一次混亂且令人心悸的夢(mèng)魘呢?為什么無數(shù)恐怖和懸疑小說作者對(duì)發(fā)掘惡夢(mèng)如此樂而不疲?

幾乎每個(gè)人都有過這樣的經(jīng)歷：自己做了一個(gè)情節(jié)曲折的夢(mèng)，在夢(mèng)中大腦清醒，邏輯清晰，可是第二天醒來后就很困惑，“這些亂七八糟的東西是從哪兒來的?我怎么會(huì)做這樣的夢(mèng)呢?”

做夢(mèng)也能學(xué)東西

據(jù)阿根廷《民族報(bào)》近日?qǐng)?bào)道，惡夢(mèng)與沒有治愈的精神創(chuàng)傷、給個(gè)人留下深刻印象的畫面或故事有關(guān);兒童更容易做惡夢(mèng)。波泰斯塔也是阿根廷夢(mèng)學(xué)會(huì)主席。他認(rèn)為，雖然惡夢(mèng)與夢(mèng)游、夢(mèng)囈同屬一類疾病，但它有著自己的特點(diǎn);做惡夢(mèng)的人一般醒來都能回憶起夢(mèng)中的細(xì)節(jié)，且惡夢(mèng)通常都發(fā)生在凌晨左右。他解釋說，惡夢(mèng)的產(chǎn)生并沒有確鑿的遺傳學(xué)根據(jù)，但有些家庭中幾代人都受其困擾，證明這方面存在著某種傳承性;另外，有一 些生活習(xí)慣會(huì)促使人們做夢(mèng)，比如與父母同睡一間房;高燒、精神壓力、睡眠困難以及服用某些降壓藥和治療抑郁的藥物，都可能產(chǎn)生這種效果;同時(shí)，焦慮癥會(huì)使惡夢(mèng)加劇。

甚至聽到的故事密切相關(guān)。她說：“如果不進(jìn)行心理治療，精神創(chuàng)傷會(huì)在相當(dāng)長時(shí)間內(nèi)，也許若干年后，甚至在其整個(gè)余生，都會(huì)對(duì)人產(chǎn)生影響。”

有些夢(mèng)對(duì)孩子們來說并不是偶然的，因?yàn)檫@些夢(mèng)與其身體發(fā)育密切相關(guān)，如在長牙的階段;惡夢(mèng)能夠幫助發(fā)育中的大腦對(duì)白天的經(jīng)歷和變故、父母的行為、各種圖像及一切不理解的情形進(jìn)行加工，當(dāng)然是以一種非正常的形式進(jìn)行。

那么你是不是了解了，知道我們可以如何根治自己噩夢(mèng)的情況，做噩夢(mèng)對(duì)一個(gè)人的健康，是非常的不利的，所以想要根治惡夢(mèng)情況首先要排出自己心靈上的創(chuàng)傷才行。