減肥減肥，一到夏季每個(gè)女孩心心念念的事情就是減肥。每個(gè)女孩都渴望好身材，但是很多女孩為了快速減肥選擇節(jié)食法，這不僅對(duì)身體傷害大，還極易反彈。減肥是一個(gè)過程，需要的是堅(jiān)持和科學(xué)健康的減肥法。減肥肯定是要吃東西的，只是對(duì)吃要有講究。給大家介紹五種低脂減肥晚餐。

一、西瓜雪泥

原料：300克西瓜、10克果糖、適量冰塊。

做法：先取出西瓜瓤，切成小塊，然后與冰塊一起放入果汁機(jī)中攪打均勻，最后加入果糖即可飲用。

二、白菜燉豆腐

原料：250克大白菜、80克豆腐、少許醬油、姜片以及鹽。

做法：先將大白菜洗干凈切成小段，豆腐切成塊狀;然后往鍋中倒入油，放入姜絲爆香，放入大白菜稍微炒一下，再加入醬油拌炒一下;接著加入豆腐，再加些清水蓋過大白菜，加入鹽調(diào)味，再燜煮幾分鐘即可出鍋食用。

三、熗炒西蘭花

原料：250克鮮嫩西蘭花、2根干辣椒、10�；ń�、少量鹽以及味精。

做法：先將西蘭花洗干凈切成小朵，放入沸水中燙一下后馬上撈出，瀝干備用;干辣椒去蒂去籽，切成節(jié)狀;然后往鍋中倒入少許的油燒熱，放入花椒粒爆香，取出花椒粒，趁熱放入干辣椒節(jié)，等到將要變色的時(shí)候放入西蘭花，快速地翻炒，再放入鹽以及味精炒一下，出鍋即可食用。

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