特推：懷孕第一個月每周的飲食菜譜
準媽媽們知道自己懷孕后，從飲食上一定要及時補充營養(yǎng)，并且一定吃早餐還要保證早餐的質(zhì)量，這樣才能補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。今天就為大家推薦第一個月每周的飲食菜譜給準媽媽們補充營養(yǎng)。
第一周：雞蓉玉米粥
食材：米30克、玉米15克、土豆40克、雞絞肉15克。
做法：土豆切皮，切成小丁，將米洗干凈。將米、玉米、土豆和適量的水一起燉煮至熟爛。再加入雞絞肉煮至熟透，最后拌均勻即可食用。
TIPS:：玉米含有大量維生素E，可增強人的體力和耐力，常吃玉米制品可提高免疫力，作為粗糧，玉米中含有豐富的膳食纖維，有助緩解便秘，起到排毒作用。
好文推薦:
健康新知：適度飲酒或能預防關(guān)節(jié)炎 >>>
相關(guān)文章
-
不是每位孕媽都適合飲用牛奶！牛奶屬于營養(yǎng)豐富乳制品，很多的孕媽都會選擇喝牛奶來補充身體能量以及增加營養(yǎng)，但是牛奶真的適合每位孕媽喝嗎？答案是否定的。
-
懷孕期間孕婦不能吃哪些水果有很多的女性朋友們在懷孕期間，并不知道應該吃什么樣的水果才能夠給我們的身體帶來非常好的狀況的，那么懷孕期間婦女不能夠吃哪
-
孕婦必須吃的食物對于孕的孕媽媽來說，懷孕也是比較高興的，容易給我們的孕媽媽帶來非常健康的狀態(tài)，那么你知道嗎？對于孕婦來說我們應該遵循什么
-
孕婦的飲食習慣 也是關(guān)系到孩子的壽命如果是在懷孕期間，不注意自己的飲食習慣，那么肯定會讓孩子缺少營養(yǎng)，而且導致孩子出現(xiàn)早產(chǎn)，所以為了孩子的生長發(fā)育那么孕婦在
-
準媽媽感冒 三種食療可以幫助準媽媽當懷孕以后，飲食方面肯定要多吃一些有營養(yǎng)的食物，但是如果是懷孕期間準媽媽感冒，那么就應該通過飲食的方法來治療，到現(xiàn)在就為