我們想很多人都是有這樣的觀念的，就是補腎是男人的事情，女性是不需要補腎的，其實從我們的健康角度上看，女性也是會腎虛的，而且腎虛的女性是很容易衰老的，所以女性也應該及時的補腎的，下面我們就給大家說說女性補腎的飲食方法吧。

1、豆蔻奶汁

將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹

將芹菜300克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個蛋黃，熱飲最好。

3、胡蘿卜羹

取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻，加入適量鹽。每日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

4、蜂蜜果丁

取核桃仁200克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細心調和即成。每日飲用一食勺。

5、葡萄人參補酒

在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。然后啟開，每天飲用一杯(50-80克)。

如果你比較容易出現(xiàn)疲憊的問題，那么你就可能是腎虛的問題的，所以上面的五種食物就應該在你的飲食中多多的出現(xiàn)了，這樣才能有助于你的健康的。

好文推薦:

夏季常喝九款茶飲讓你肌膚夏季更白嫩 >>>

護心排毒多吃西紅柿 還可抵御紫外線 >>>

夏季過量吃菠菜后易誘發(fā)日光性皮炎 >>>

五大常識讓你蜂蜜喝的更健康 >>>

夏吃姜好處多 吃姜禁忌不得不知 >>>

盤點幫助白領女性抗擊電腦輻射的食物 >>>