養(yǎng)氣補(bǔ)血的保健品市場上有很多，但是最健康的應(yīng)該算是自己在家做一些養(yǎng)氣補(bǔ)血的中醫(yī)藥膳。貧血患者體弱乏力，食欲不佳及消化機(jī)能不良者，可以食用下列藥粥，簡述如下：下面就與小編一起來看看吧。

紅棗粥

將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適當(dāng)，煮熟至稠，即可食用。

大棗羊骨粥

羊前腿骨1-2根(搗破)，大棗20枚，糯米50-100克，以小火煮成稀飯，食鹽調(diào)味，分次食用，適用于再生不良性貧血，血小板減少性紫班癥。

阿膠粥

糯米洗凈入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖少許即可食用。

菠菜粥

帶根新鮮菠菜150克，洗凈后切之，與粳米100克放入砂鍋加水800毫升，煮至稠狀，即可食用，適用于缺鐵性貧血。

龍眼肉蓮子粥

龍眼肉5克，蓮子肉10克，大米100克，同煮粥食。

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