冬季的氣溫總是會很大，而且變一次天，氣溫就降低一次，這個時候，會讓我們很容易出現(xiàn)感冒的問題，所以，提高免疫力就顯得很重要了。所以，專家建議我們在冬天不妨多吃些酸味食品。

研究表明，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。100克酸棗就含900毫克的維生素C。此外，山楂、獼猴桃和沙棘果都含有豐富的維生素C。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，能防止細(xì)胞癌變和細(xì)胞衰老，增加身體抵抗力。維生素C還能促進(jìn)膠原蛋白合成，使皮膚細(xì)膩，還能抗衰老。缺乏維生素C則會引起牙齦、毛囊出血，倦怠，肌肉、關(guān)節(jié)疼痛。

熊苗說，如果不喜歡吃酸味水果，可以選擇酸味飲料，如果醋、檸檬汁等。資料顯示，100克檸檬茶含393毫克維生素C。愛感冒的人，清晨出門前喝一瓶加熱的蘋果醋，能抵御寒冷，對胃沒有刺激，醋的消毒殺菌效果也好。

做菜時多放些醋，可以幫助消化，增加鈣質(zhì)吸收，增強(qiáng)腸胃道的殺菌能力。

最后，熊苗提醒，無論酸水果還是酸飲料，都會腐蝕牙齒。因此，吃“酸”的同時，一定要勤刷牙。

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