冬季天氣干燥、寒冷，早晚溫差變化大，一部人由于適應(yīng)不了天氣的變化，出現(xiàn)頻繁的咳嗽,而現(xiàn)在藥店治療咳嗽的藥物品種繁多，許多人喜歡自行買藥。有時會出現(xiàn)藥已經(jīng)吃了很多種咳嗽卻愈演愈烈的情況。專家提醒，根據(jù)咳嗽的不同表征，其分為風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、燥火咳嗽、痰濕咳嗽等類型。治療咳嗽需對癥下藥，才能藥到病除，此外，咳嗽的預(yù)防十分重要,因為冬季的咳嗽大多是由感冒或者慢性疾病而引發(fā)的，因此平時生活中如果有防治意識，就能有效地控制咳嗽的發(fā)作。

　　冬季咳嗽寒咳和燥咳居多

　　據(jù)五邑中醫(yī)院名中醫(yī)工作室杜發(fā)斌主任介紹，天氣變冷很容易誘發(fā)咳嗽，尤其是抵抗能力較弱的老年人和幼兒，易受風(fēng)寒的侵襲,而有慢性疾病，特別是患有支氣管炎的，體質(zhì)又較差的老年人更需要注意防治咳嗽，因為其發(fā)病率相對較高，而慢性支氣管炎的常見癥狀是咳嗽。針對慢性支氣管炎的防治，杜發(fā)斌主任熱別推薦了紫河車粉。“可在每年臨冬前開始服用紫河車粉，每天3～6g，飯后服用,如果是喘息型慢性支氣管炎，也可以用核桃肉與生姜同服的方法,此外，靈芝治療慢性支氣管炎也有較為理想的療效，絕大多數(shù)患者在服藥1～2周后顯示出效果，并能使體力增強(qiáng)。”

　　從中醫(yī)學(xué)角度，根據(jù)咳嗽的不同表征，可將其分為風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、燥火咳嗽、痰濕咳嗽等類型。不同類型的咳嗽具有不同的癥狀，其治療也需“因癥而異”。“許多病人明明已經(jīng)吃了很多藥，卻不能痊愈反而愈來愈嚴(yán)重，就是因為沒有弄清病理。”杜發(fā)斌主任強(qiáng)調(diào)，選用什么類型的咳嗽藥需要遵循醫(yī)囑，對癥下藥，如果是咳嗽和發(fā)燒同時出現(xiàn)時，一定要到醫(yī)院就診。

　　據(jù)杜發(fā)斌主任介紹，冬季的咳嗽主要是以寒咳和燥咳居多。寒咳的癥狀為痰是清稀和白色的，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷以及發(fā)燒等。在食療上可采用川貝、陳皮、羅漢果、白果等潤肺化痰的食物，而燥咳表現(xiàn)為干咳、無痰、口干、咽喉干燥、咽喉疼痛等，可采用二冬膏(天冬和麥冬)、雪梨膏、川貝枇杷膏、桑杏湯、杏蘇散等藥物。在食療方面，天冬、麥冬、生地、玄參、甘草、桔梗是較好的選擇。

　　“咳嗽的預(yù)防十分重要。每到天氣變冷時，就要注意保暖，加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防感冒和慢性支氣管炎。在飲食上還可進(jìn)行一些簡單而有效的食療。通過這些方式就能有效地控制咳嗽的發(fā)生和發(fā)作。”對此，杜發(fā)斌主任詳細(xì)地介紹了相關(guān)的防治措施和食療方子。

　　冬季咳嗽預(yù)防寶典

　　——衣食住行樣樣擊破

　　衣——注意保暖、預(yù)防感冒：注意個人保護(hù)，預(yù)防感冒發(fā)生，有條件者可做耐寒鍛煉。在氣候變化和寒冷季節(jié)，注意及時添減衣服。支氣管的患者在冬季尤其注意保暖，避免受涼，因為寒冷會降低支氣管的防御功能，導(dǎo)致繼發(fā)性感染的出現(xiàn)。

　　食——避免過敏食物。適清淡、營養(yǎng)豐富、產(chǎn)熱較多的食品，如羊肉、蛋類、核桃、大豆制品等。

　　住——做好環(huán)境保護(hù)。保持良好的家庭環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)空氣流通新鮮，有一定的濕度，控制和消除各種有害氣體和煙塵，避免煙霧、粉塵和刺激性氣體對呼吸道的影響，以免誘發(fā)慢性支氣管炎。

　　行——加強(qiáng)鍛煉。慢性支氣管炎患者在緩解期要作適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒能力和機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)心、肺的貯備能力。在冬天可以堅持用冷水洗臉、洗手，睡前按摩腳心、手心。此外，杜發(fā)斌主任認(rèn)為泡腳也是一個極為有效的預(yù)防方式。每晚臨睡前，可用溫水泡腳20～30分鐘，直到身體發(fā)熱。“睡前泡腳能夠增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病，舒筋活絡(luò)。”

　　預(yù)防冬季咳嗽

　　——食療作用大

　　在食療方面，杜發(fā)斌主任特別推薦百合。“百合是值得推廣的的食物，其性味甘平，有潤肺止咳、寧心安神、幫助睡眠的效果。百合的營養(yǎng)成分較高，是秋冬季最好的潤肺止咳之品。百合加上白木耳、蓮子煮成甜湯可以清熱化痰，百合與桂圓肉同煮為潤燥飲品。其對老年人慢性支氣管的防治尤為適宜。”

　　防治咳嗽食療法——粥、湯類

　　薏仁茯苓蘇子粥：薏仁60克，茯苓30克，蘇子10克，大米100克。先將米淘凈，與薏仁、茯苓、蘇子一起放入鍋中，煮至粥成，隨時服用。具有健脾滲濕、化痰和中的功用，適用于脾虛、痰濕內(nèi)蘊(yùn)，痰多質(zhì)稀，易于咳出，肢體困重者。

　　枇杷葉粥：枇杷葉30克，粳米100克。將枇杷葉去毛，切細(xì)，加水500毫升，煎煮，去渣，取汁250毫升。將米淘凈，入汁煮粥，煮至粥熟，加冰糖少許。分兩次溫服。具有清熱化痰、止咳降逆的作用。

　　西洋參百合粥：洋參5克，百合15克，大米100克，冰糖適量。先煎西洋參、百合，去渣取汁，入大米煮熟后，加冰糖。分兩次服完，3～5日為一個療程。

　　蛤蚧蟲草粥：蛤蚧粉2克，蟲草粉5克，胡桃仁粉15克，糯米100克。先將糯米煮粥，待熟時，加入蛤蚧粉、蟲草粉、胡桃仁粉攪勻，趁熱服之。具有補(bǔ)益肺腎、納氣平喘的作用。對肺虛、腎虛引起的虛喘證有一定的效果。

　　胎盤補(bǔ)骨脂湯：胎盤一具，補(bǔ)骨脂15克，紅棗5枚，生姜3片。將胎盤洗干凈，用鹽擦，入開水中燙煮片刻，再用冰水漂洗多次，切成塊，入鍋加白酒、姜汁炒透，再放入鍋內(nèi)，加水入其他藥，隔水燉熟服食。對慢性支氣管炎、肺腎氣虛者甚為合適。

　　白果石葦湯：白果10粒(去殼、衣，搗碎)，石葦30克。兩藥同放入沙鍋中，加水兩碗，煮至一碗，去藥渣，加入白糖適量，待溶化后飲用。

　　檸檬葉豬肺湯：檸檬葉15克，豬肺約250克，油、鹽適量，先將豬肺切片，用手?jǐn)D凈泡沫，與檸檬葉同煲，湯成，加入油、鹽調(diào)味，食用。

　　魚腥草豬肺湯：魚腥草60克，豬肺約250克，食鹽少許。將豬肺切塊，用水?dāng)D洗，去泡沫，洗凈后，與魚腥草同放鍋內(nèi)，加清水適量煲湯，湯成，加入食鹽適量調(diào)味。飲湯吃豬肺。

　　海蜇蘆根湯：海蜇(或海蜇皮)30克，荸薺60克，鮮蘆根100克。加水適量同煮，數(shù)沸之后即成，食荸薺飲湯。

　　羅漢果沙參豬肺湯：羅漢果半個，沙參15克，豬肺250克。將豬肺切塊，用手?jǐn)D凈泡沫，洗凈，與羅漢果、沙參一起放鍋內(nèi)，加清水適量，煲湯，加油、鹽、味精調(diào)味，食用。

　　沙參玉竹煲老鴨：沙參30克，玉竹30克，老鴨一只，蔥、姜、鹽、味精少許。將鴨宰殺，去毛、內(nèi)臟，洗凈放入沙鍋內(nèi)，加入沙參、玉竹、蔥、姜、清水適量，先用武火煮沸，后用文火煮1小時以上，使鴨肉熟爛，加鹽、味精調(diào)味，食用。

　　太子參天冬瘦肉湯：瘦豬肉250克，太子參30克，北沙參30克，天冬15克。將太子參、北沙參、天冬洗凈，豬瘦肉洗凈、切片。把全部用料一起放入沙鍋中，加清水適量，武火煮沸后，文火熬一段時間，加入鹽、味精等調(diào)味即可，隨量飲湯吃肉。

　　二仙羊肉湯：仙茅15克，仙靈脾15克，覆盆子10克，金櫻子15克，羊肉250克。取羊肉洗凈，切成丁，將仙茅、仙靈脾、覆盆子、金櫻子用紗布包扎與羊肉入鍋，加水適量，煎煮至羊肉熟爛，撈出藥包，放入食鹽、味精等調(diào)料，出鍋冷卻，吃肉喝湯。

　　胡桃仁蟲草枸杞子燉肉：胡桃仁20克，冬蟲夏草10克，枸杞子30克，瘦豬肉150克。將瘦豬肉切塊，開水焯一次，放入鍋內(nèi)，加蟲草、枸杞子、胡桃仁及各種調(diào)料，急火煮沸，慢火燉煮，至肉爛湯濃為止，肉、藥、湯俱服。具有補(bǔ)腎益肺、止咳平喘的作用。對肺腎虛引起的虛喘有一定的作用。 防治咳嗽食療法——輔助食物

　　大蒜、食醋各250克，紅糖90克。將大蒜去皮搗爛，浸泡在糖醋溶液中，一星期后取其汁服用，每次一湯匙，每日3次。

　　白蘿卜250克洗凈切片，冰糖60克，蜂蜜適量，加水適量煮至熟爛，食蘿卜飲湯，每日早晚各1次。

　　麥芽糖、蜂蜜、大蔥汁適量，熬溶。每次取服1茶匙，每日3次。

　　雞蛋2個，香油50克，食醋適量。將雞蛋打散放香油中炸熟，加食醋食之，早晚各1次。

　　杏仁15克，反復(fù)搗爛加水濾汁，加蜂蜜1茶匙，開水沖服，每日2-3次。

　　雪梨1個削皮去核，納入貝母粉9克、冰糖30克，隔水蒸熟食之，每日早晚各1個。